Intimina Laselle Beckenbodentrainer (3er-Set)
Finden Sie Ihre innere Stärke und bringen Sie Schwung in Ihren Beckenboden zurück! Intimina Laselle Gewichtetrainingskugeln sind einfach anzuwendende Kegel-Kugeln, die als Vaginalgewichte dazu dienen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und zu stärken.
Genau wie Gewichte im Fitnessstudio bieten diese Kegel-Kugeln ein einfaches und sicheres Widerstandstraining für den Beckenboden, damit Sie schnell Kraft und Straffheit aufbauen. Die Laselle Gewichtetrainingskugeln sind mit 100% medizinischem Silikon beschichtet und verfügen über ein kleines Gewicht im inneren Kern, das sich bei Bewegung mitbewegt und wirbelt.
Sie sind in 3 verschiedenen Einzelgewichten erhältlich;
- 28g leichter Widerstand
- 38g mittlerer Widerstand und
- 48g höherer Widerstand
Anwendung
Laselle Kegel-Kugeln sind sehr einfach zu benutzen und am besten für Personen geeignet, die bereits Erfahrung mit Kegel-Übungen haben. Sobald Sie mit der Durchführung von Kegel-Übungen zur Stärkung Ihres Beckenbodens vertraut sind, können Sie Ihre Routine schrittweise mit zusätzlichem Gewicht ergänzen, genau wie im Fitnessstudio!Laselle Kegel-Trainingskugeln können einzeln verwendet oder miteinander verbunden werden, um Ihre Routine anzupassen. Das Verbinden der Trainingskugeln erzeugt mehr Widerstand und vergrößert die Fläche, um die man die Muskeln anspannen kann. Zum Verbinden führen Sie einfach das Rückholband der vorderen Kugel durch den äußeren Ring der anderen Kugel. Weitere Anweisungen hierzu liegen Ihren Trainingskugeln bei.
Einführen
Schritt 1: Wählen Sie eine Trainingskugel oder eine Kombination, die für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie sich unsicher sind, welches Gewicht Sie verwenden sollen, beginnen Sie niedrig und steigern Sie sich bei Bedarf.
Schritt 2: Lassen Sie das Rückholband außerhalb des Körpers und führen Sie die Trainingskugel(n) mit einem festen, aber sanften Druck in die Vagina ein. Verwenden Sie für zusätzlichen Komfort etwas Gleitmittel auf Wasserbasis.
Schritt 3: Positionieren Sie die Trainingskugel(n) richtig. Sie sollten etwa 2 cm innerhalb der Vagina platziert sein.
Nutzung des Gewichts
Sobald Ihre Kegel-Kugel(n) eingeführt sind, spannen Sie Ihre Vaginalmuskulatur um die Kugel(n) herum an. Ziehen Sie sie nach oben und halten Sie sie für 2-10 Sekunden. Entspannen Sie Ihre Muskulatur, damit die Kugel(n) in die Ausgangsposition zurückkehren, und wiederholen Sie den Vorgang.
Entfernung & Reinigung
Um die Trainingskugel(n) zu entfernen, entspannen Sie Ihre Vaginalmuskulatur, greifen Sie das Rückholband und ziehen Sie langsam, aber fest daran. Wenn sich die Trainingskugel nicht leicht entfernen lässt, versuchen Sie sich hinzusetzen oder hinzulegen, entspannen Sie Ihren Körper und wiederholen Sie die Anweisungen zur Entfernung. Reinigen Sie sie mit dem Intimina Intimate Accessory Cleaner.
Wie man Kegel-Kugeln verbindet
Sicherheit
Die tägliche Anwendung der Laselle Kegel-Trainingskugeln sollte 60 Minuten nicht überschreiten. Falls Sie Beschwerden verspüren, entfernen Sie die Trainingskugel(n) sofort. Sollten die Beschwerden weiterhin auftreten, konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie sollten Ihre Laselle Gewichtetrainingskugeln immer vor und nach jedem Gebrauch gemäß den nachstehenden Reinigungsanweisungen reinigen.
WICHTIG: Wenn Sie schwanger sind oder in den letzten 12 Monaten entbunden haben, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit Ihrem Kegel-Trainingsprogramm fortfahren.
Reinigung & Pflege
Die korrekte Reinigung und Pflege verlängert die Lebensdauer Ihrer Laselle Gewichtetrainingskugeln und hält sie hygienisch.
Waschen Sie Ihre Trainingskugel(n) immer vor und nach jedem Gebrauch mit antibakterieller Seife oder dem Intimina Intimate Accessory Cleaner und wischen Sie sie mit einem fusselfreien Tuch ab. Verwenden Sie niemals Reinigungsmittel, die Alkohol, Benzin oder Aceton enthalten, da diese das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers stören und das Silikon der Kugel beschädigen können.
Intimina empfiehlt die Verwendung eines Gleitmittels auf Wasserbasis, wie z.B. den Intimina Feminine Moisturiser. Vermeiden Sie die Verwendung von Gleitmitteln auf Silikonbasis, da diese das Silikon dauerhaft klebrig machen könnten.
Bewahren Sie Ihre Trainingskugeln zur hygienischen Aufbewahrung in dem mitgelieferten antibakteriellen Beutel auf.
- Versuchen Sie nicht, die Kugeln zu öffnen, da sie zu Ihrer Sicherheit versiegelt sind
- Nicht mit rauen oder scheuernden Materialien schrubben
- Nicht direkter Sonneneinstrahlung aussetzen
- Nicht extremer Hitze aussetzen oder auskochen
- Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie ein implantiertes Gerät haben oder
- eine Operation im Intimbereich hatten
- Nicht teilen, um die Ausbreitung von Infektionen zu vermeiden
- Beenden Sie die Anwendung bei Beschwerden
- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
- Nicht verwenden, wenn sie in irgendeiner Weise beschädigt sind
Intimina Laselle Beckenbodentrainer (3er-Set)
Finden Sie Ihre innere Stärke und bringen Sie Schwung in Ihren Beckenboden zurück! Intimina Laselle Gewichtetrainingskugeln sind einfach anzuwendende Kegel-Kugeln, die als Vaginalgewichte dazu dienen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und zu stärken.
Genau wie Gewichte im Fitnessstudio bieten diese Kegel-Kugeln ein einfaches und sicheres Widerstandstraining für den Beckenboden, damit Sie schnell Kraft und Straffheit aufbauen. Die Laselle Gewichtetrainingskugeln sind mit 100% medizinischem Silikon beschichtet und verfügen über ein kleines Gewicht im inneren Kern, das sich bei Bewegung mitbewegt und wirbelt.
Sie sind in 3 verschiedenen Einzelgewichten erhältlich;
- 28g leichter Widerstand
- 38g mittlerer Widerstand und
- 48g höherer Widerstand
Anwendung
Laselle Kegel-Kugeln sind sehr einfach zu benutzen und am besten für Personen geeignet, die bereits Erfahrung mit Kegel-Übungen haben. Sobald Sie mit der Durchführung von Kegel-Übungen zur Stärkung Ihres Beckenbodens vertraut sind, können Sie Ihre Routine schrittweise mit zusätzlichem Gewicht ergänzen, genau wie im Fitnessstudio!Laselle Kegel-Trainingskugeln können einzeln verwendet oder miteinander verbunden werden, um Ihre Routine anzupassen. Das Verbinden der Trainingskugeln erzeugt mehr Widerstand und vergrößert die Fläche, um die man die Muskeln anspannen kann. Zum Verbinden führen Sie einfach das Rückholband der vorderen Kugel durch den äußeren Ring der anderen Kugel. Weitere Anweisungen hierzu liegen Ihren Trainingskugeln bei.
Einführen
Schritt 1: Wählen Sie eine Trainingskugel oder eine Kombination, die für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie sich unsicher sind, welches Gewicht Sie verwenden sollen, beginnen Sie niedrig und steigern Sie sich bei Bedarf.
Schritt 2: Lassen Sie das Rückholband außerhalb des Körpers und führen Sie die Trainingskugel(n) mit einem festen, aber sanften Druck in die Vagina ein. Verwenden Sie für zusätzlichen Komfort etwas Gleitmittel auf Wasserbasis.
Schritt 3: Positionieren Sie die Trainingskugel(n) richtig. Sie sollten etwa 2 cm innerhalb der Vagina platziert sein.
Nutzung des Gewichts
Sobald Ihre Kegel-Kugel(n) eingeführt sind, spannen Sie Ihre Vaginalmuskulatur um die Kugel(n) herum an. Ziehen Sie sie nach oben und halten Sie sie für 2-10 Sekunden. Entspannen Sie Ihre Muskulatur, damit die Kugel(n) in die Ausgangsposition zurückkehren, und wiederholen Sie den Vorgang.
Entfernung & Reinigung
Um die Trainingskugel(n) zu entfernen, entspannen Sie Ihre Vaginalmuskulatur, greifen Sie das Rückholband und ziehen Sie langsam, aber fest daran. Wenn sich die Trainingskugel nicht leicht entfernen lässt, versuchen Sie sich hinzusetzen oder hinzulegen, entspannen Sie Ihren Körper und wiederholen Sie die Anweisungen zur Entfernung. Reinigen Sie sie mit dem Intimina Intimate Accessory Cleaner.
Wie man Kegel-Kugeln verbindet
Sicherheit
Die tägliche Anwendung der Laselle Kegel-Trainingskugeln sollte 60 Minuten nicht überschreiten. Falls Sie Beschwerden verspüren, entfernen Sie die Trainingskugel(n) sofort. Sollten die Beschwerden weiterhin auftreten, konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie sollten Ihre Laselle Gewichtetrainingskugeln immer vor und nach jedem Gebrauch gemäß den nachstehenden Reinigungsanweisungen reinigen.
WICHTIG: Wenn Sie schwanger sind oder in den letzten 12 Monaten entbunden haben, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit Ihrem Kegel-Trainingsprogramm fortfahren.
Reinigung & Pflege
Die korrekte Reinigung und Pflege verlängert die Lebensdauer Ihrer Laselle Gewichtetrainingskugeln und hält sie hygienisch.
Waschen Sie Ihre Trainingskugel(n) immer vor und nach jedem Gebrauch mit antibakterieller Seife oder dem Intimina Intimate Accessory Cleaner und wischen Sie sie mit einem fusselfreien Tuch ab. Verwenden Sie niemals Reinigungsmittel, die Alkohol, Benzin oder Aceton enthalten, da diese das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers stören und das Silikon der Kugel beschädigen können.
Intimina empfiehlt die Verwendung eines Gleitmittels auf Wasserbasis, wie z.B. den Intimina Feminine Moisturiser. Vermeiden Sie die Verwendung von Gleitmitteln auf Silikonbasis, da diese das Silikon dauerhaft klebrig machen könnten.
Bewahren Sie Ihre Trainingskugeln zur hygienischen Aufbewahrung in dem mitgelieferten antibakteriellen Beutel auf.
- Versuchen Sie nicht, die Kugeln zu öffnen, da sie zu Ihrer Sicherheit versiegelt sind
- Nicht mit rauen oder scheuernden Materialien schrubben
- Nicht direkter Sonneneinstrahlung aussetzen
- Nicht extremer Hitze aussetzen oder auskochen
- Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie ein implantiertes Gerät haben oder
- eine Operation im Intimbereich hatten
- Nicht teilen, um die Ausbreitung von Infektionen zu vermeiden
- Beenden Sie die Anwendung bei Beschwerden
- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
- Nicht verwenden, wenn sie in irgendeiner Weise beschädigt sind