Guide d'utilisation de l'œuf de Yoni : comment insérer, retirer et nettoyer votre œuf de Yoni

Un œuf de yoni est un petit œuf en cristal lisse (parfois appelé « œuf de jade ») que l'on insère dans le vagin pour une certaine durée. Consultez notre article de blog Qu'est-ce qu'un œuf de yoni pour en savoir plus.

Ce guide explique comment insérer, retirer et nettoyer un œuf de yoni. La manière dont vous choisissez d'utiliser votre œuf de yoni (ce que l'on appelle également votre pratique de l'œuf de yoni) variera d'une personne à l'autre. Lorsque vous utilisez un œuf de yoni, assurez-vous d'être détendue et soyez à l'écoute de votre corps pour vérifier qu'il est prêt à recevoir l'œuf.

Avant d'utiliser un œuf de yoni, il est important de le nettoyer (selon les instructions ci-dessous) et de l'inspecter pour vérifier qu'il ne s'est pas ébréché lors du nettoyage ou du stockage.

Insérer votre œuf de yoni

Lorsque vous êtes prête à commencer votre pratique de l'œuf de yoni :

1. Trouvez une position confortable, cela peut être allongée, accroupie ou assise sur les toilettes (attention à ne pas faire tomber votre œuf dans la cuvette).
2. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre et approfondir la connexion avec votre corps.
3. Positionnez l'œuf à l'envers, avec la partie la plus large orientée vers le haut et l'extrémité pointue vers le bas.
4. Détendez consciemment le vagin et l'ouverture vaginale.
5. Massez doucement la vulve avec l'extrémité large de l'œuf ; faites glisser l'œuf de haut en bas le long des lèvres (les lèvres vaginales) et sur le clitoris. Cela éveillera votre sensualité et commencera à réchauffer l'œuf de yoni à la température du corps. Cette stimulation physique peut provoquer une excitation sexuelle et la production de sécrétions (sensation d'être humide), ce qui facilitera la lubrification de votre œuf pour l'insertion. De l'eau ou un lubrifiant à base d'eau peut également être utilisé autour de l'ouverture vaginale (la vulve) ou sur l'œuf de yoni pour faciliter l'insertion.
6. Faites pivoter et tourner lentement l'œuf jusqu'à ce qu'il soit entièrement inséré dans le vagin. Si nécessaire, écartez doucement les lèvres avec une main tout en insérant l'œuf de yoni dans le vagin avec l'autre main.

La pratique du yoni est une démarche d'amour de soi et de connexion avec son corps. Soyez à l'écoute de votre corps et ne forcez pas l'insertion de l'œuf s'il n'est pas prêt à le recevoir. Les exercices du périnée peuvent toujours être effectués sans œuf.

Retirer votre œuf de yoni

Il est important de se rappeler qu'un œuf de yoni ne peut pas se perdre dans le vagin, alors ne paniquez pas. Voici les étapes à suivre pour retirer un œuf de yoni s'il ne sort pas de lui-même :

1. Détendez-vous et respirez lentement.
2. Tenez-vous debout, à genoux ou accroupie au sol. S'accroupir raccourcira le canal vaginal et facilitera le retrait de l'œuf. Vous pouvez également vous asseoir sur les toilettes, mais faites attention à ne pas faire tomber votre œuf de yoni dans la cuvette.
3. Pour les œufs percés : tirez sur la ficelle comme vous le feriez pour retirer un tampon. Pour les œufs non percés, il existe deux méthodes que vous pouvez essayer. La première consiste à pousser doucement vers le bas. Les effets de la gravité, le poids de l'œuf et les sécrétions naturelles qui lubrifient le vagin suffisent souvent à faire sortir l'œuf naturellement. Vous pouvez également essayer de tousser doucement, ce qui augmente la pression abdominale et aide à expulser l'œuf ; soyez prête à le rattraper si vous tentez cette méthode, car il peut être expulsé assez rapidement. Si votre œuf nécessite un peu plus d'aide pour sortir, insérez votre index et/ou votre majeur dans le vagin et crochetez l'œuf avec votre doigt, en le faisant descendre jusqu'à ce que vous puissiez l'extraire.
4. Nettoyez votre œuf de yoni selon les instructions ci-dessous.
5. Laissez votre œuf sécher à l'air libre, puis rangez-le dans la pochette fournie.

Si vous n'arrivez toujours pas à retirer votre œuf, voici quelques autres suggestions :

• Laissez-le un peu plus longtemps et vaquez à vos occupations quotidiennes : l'œuf glissera souvent tout seul lorsque vous ne penserez plus à votre pratique de l'œuf de yoni et que les muscles vaginaux commenceront à se relâcher (assurez-vous de porter des sous-vêtements pour « rattraper » l'œuf si vous vous déplacez avec, car il peut sortir au moment où vous vous y attendez le moins).
• Prenez un bain chaud et réessayez les techniques de retrait ci-dessus une fois que vous êtes complètement détendue.
• Lubrifiez l'ouverture vaginale avec un lubrifiant à base d'eau.
• Demandez à votre partenaire sexuel de vous aider à l'extraire (cela peut aussi être une partie amusante des préliminaires).

Nettoyer votre œuf de Yoni

Nettoyez votre œuf avant et après chaque utilisation. Les œufs de Yoni peuvent être nettoyés dans de l'eau tiède salée ou avec un savon doux ou un nettoyant intime et de l'eau tiède. 

Évitez les nettoyants agressifs ou les savons fortement parfumés et rincez toujours soigneusement votre œuf après le lavage pour éliminer tout résidu de produit nettoyant. 

Ne faites pas bouillir votre œuf, car cela pourrait le faire se fissurer ou s'écailler.

Inspectez votre œuf pour vous assurer qu'il ne s'est pas écaillé pendant le stockage ou le nettoyage.

Avertissements et précautions

Ne pas utiliser votre œuf plus longtemps que la durée recommandée. Une utilisation excessive peut entraîner une tension ou des douleurs au niveau des muscles pelviens.

Ces informations sont fournies à titre indicatif uniquement et ne remplacent pas les conseils médicaux que vous pourriez avoir reçus. Veuillez consulter votre médecin ou un autre professionnel de santé qualifié pour savoir si l'utilisation d'un œuf de Yoni est adaptée à votre cas si vous souffrez de dysfonctionnement du plancher pelvien ou si vous avez des problèmes de santé ou des conditions médicales particulières.

N'utilisez pas d'œuf de Yoni sans l'autorisation d'un professionnel de santé qualifié si vous : êtes enceinte ou avez vos règles, utilisez un stérilet, souffrez d'une infection ou d'une IST, avez un plancher pelvien hyperactif, souffrez d'un prolapsus d'organe pelvien, avez subi une chirurgie vaginale ou pelvienne au cours des 3 derniers mois, ressentez des douleurs pendant les rapports sexuels, souffrez de vaginisme ou de toute autre condition médicale pelvienne ou gynécologique.