Si c’est assez bien pour Gwyneth, ça l’est pour nous, non ? Hmm… peut-être pas. Avant de suivre la tendance de cette pratique santé qui touche l’une de nos zones les plus sensibles, il est important d’examiner les faits.
Qu’est-ce que le soin à la vapeur vaginale ?
Un soin à la vapeur vaginale, également appelé « yoni steam » ou « V-steam », est essentiellement un procédé similaire à ce que vous pourriez vivre lors d’un bain de vapeur pour le visage, sauf qu’il est pratiqué sur votre vagin. Il s’agit d’un remède ancestral revenu sur le devant de la scène après avoir été mis en avant sur le site Web lifestyle de Gwyneth Paltrow, GOOP.
Lors d’un « yoni steam », il est conseillé de placer une sélection d’herbes dans un bol d’eau chaude fumante, puis de s’accroupir au-dessus du bol et de laisser la vapeur infusée aux herbes faire son effet. Parmi les herbes utilisées dans cette pratique, on trouve l’armoise, la camomille, l’absinthe, le souci, le basilic et l’origan. On prétend que les tissus vaginaux absorbent les propriétés médicinales de ces herbes dans la circulation sanguine pour le bien des organes reproducteurs.
Quels sont les bienfaits supposés du soin à la vapeur vaginale ?
Nous parlons ici de bienfaits « supposés » car il est important de noter que, bien que ces effets puissent avoir été rapportés de manière anecdotique, aucune preuve scientifique ne les étaye. Les bienfaits du « yoni steam » seraient les suivants :
- Équilibrer les hormones pour réguler le cycle menstruel
- Améliorer la fertilité
- Réduire les douleurs liées aux règles et autres symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)
- Soulager les symptômes de la ménopause
- Favoriser une guérison plus rapide après l’accouchement
- Détoxifier l’utérus
Est-ce que cela fonctionne réellement ?
Il n’existe aucune preuve scientifique pour soutenir les bienfaits supposés du soin à la vapeur vaginale. En fait, suite à l’article paru sur GOOP, de nombreux professionnels de la santé se sont prononcés contre cette pratique et ont souligné les dangers de la vapeur vaginale. Il est également très douteux que la vapeur puisse physiquement atteindre l’utérus !
Pourquoi le soin à la vapeur vaginale est-il problématique, voire dangereux ?
Ce désir constant de « nettoyer » nos corps n’est tout simplement pas sain, surtout lorsqu’il s’agit de « nettoyer » et de « détoxifier » le vagin et l’utérus. Le vagin est une structure autonettoyante extrêmement sensible aux tentatives de nettoyage via des méthodes comme les douches vaginales, la vapeur ou même l’utilisation de savons. Un nettoyage excessif du vagin de ces manières perturbe son équilibre naturel du pH et détruit la flore naturelle, ou « bonnes bactéries », qui maintient le vagin en bonne santé. Lorsque cet équilibre est rompu, nous devenons plus sensibles aux infections vaginales telles que la candidose et la vaginose bactérienne. Scientifiquement parlant, l’utérus n’a également aucune raison de nécessiter une détoxification.
Sur son site Web, la gynécologue-obstétricienne Dr Jen Gunter énonce les faits suivants concernant l’écosystème délicat qu’est le vagin :
« Les souches de lactobacilles qui maintiennent les vagins en bonne santé sont très exigeantes quant à leur environnement, et augmenter la température avec de la vapeur et tout ce que Paltrow entend par "infrarouge" n’est probablement pas bénéfique et est potentiellement dangereux. Certaines souches de lactobacilles sont si difficiles à cultiver en dehors de cet environnement vaginal très spécifique qu’il est presque impossible de les faire pousser en laboratoire. Il existe également la possibilité que la « vapeur » provenant de ces plantes puisse contenir des substances volatiles nocives pour les lactobacilles ou d’autres aspects de l’écosystème vaginal. »
En outre, le « yoni steam » comporte également un risque très réel de brûlures : la vapeur est brûlante, et le dernier endroit que vous souhaitez brûler est votre vulve ou votre vagin !
Que puis-je faire à la place ?
Si vous avez entendu parler de certains des bienfaits supposés du soin à la vapeur vaginale mentionnés ci-dessus et que vous envisagez d’essayer, nous vous conseillons vivement d’agir avec beaucoup de prudence. Il est toujours préférable de parler à votre médecin (ou même à un naturopathe réputé si vous préférez explorer les remèdes à base de plantes) au sujet de problèmes hormonaux, ou à un gynécologue pour répondre à toute préoccupation concernant votre santé vaginale ou reproductive.
N’oubliez pas que l’une des meilleures façons de garder nos vagins en bonne santé est de les garder propres, secs et exempts de tout produit chimique synthétique ou parfum ! Le soin à la vapeur vaginale n’est absolument pas nécessaire et peut finir par faire plus de mal que de bien.
Sources :
https://www.healthline.com/health/womens-health/vaginal-steaming
https://www.womenshealthmag.com/health/a19949929/gwyneth-paltrow-v-steam/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322657.php