Tipps für Sex während der Periode: Wie man während der Menstruation sauberen Sex hat

Kann man also während der Periode Sex haben? Ja, absolut! Sex während der Menstruation ist sicher und kann sogar stimmungsaufhellend wirken.

Vorteile von Sex während der Periode

Abgesehen von der stimmungsaufhellenden Wirkung erleben viele Menschen während ihrer Periode einen Anstieg der Libido.

Sex während der Periode hat außerdem folgende Vorteile:

1. Gesteigertes Lustempfinden und Empfindlichkeit: Manche Menschen erleben während der Menstruation eine stärkere sexuelle Erregung und Empfindlichkeit, da die Durchblutung des Beckenbereichs zunimmt. Diese erhöhte Sensibilität kann zu intensiveren Orgasmen und insgesamt mehr Lust führen.
2. Natürliche Gleitfähigkeit: Menstruationsblut wirkt als natürliches Gleitmittel, was Reibung und Unbehagen beim Geschlechtsverkehr verringern kann. Dies kann besonders für Personen vorteilhaft sein, die häufig unter vaginaler Trockenheit leiden.
3. Linderung von Menstruationsbeschwerden: Sexuelle Aktivität kann Endorphine und Oxytocin freisetzen, die als natürliche Schmerzmittel und Stimmungsaufheller wirken. Dies kann dazu beitragen, Menstruationskrämpfe zu lindern, Stress abzubauen und die allgemeine Stimmung zu verbessern.
4. Intimität und emotionale Verbindung: Sich auf alle Aspekte des Körpers des Partners einzulassen und diese anzunehmen, einschließlich der Menstruation, kann die emotionale Bindung stärken und die Intimität vertiefen. Offene Kommunikation und Verständnis können zu einer erfüllenderen sexuellen Beziehung führen.

Wie bei jedem Sex sollte er immer einvernehmlich zwischen Ihnen und Ihrem Partner sein, und Sie sollten die gleichen Vorkehrungen treffen, um eine ungewollte Schwangerschaft und sexuell übertragbare Infektionen zu vermeiden.

Häufige Missverständnisse über Sex während der Periode

Es gibt mehrere verbreitete Mythen und Missverständnisse rund um Sex während der Periode, die zum Stigma beitragen. Lassen Sie uns einige davon klären:

1. Menstruationsblut ist schmutzig: Menstruationsblut ist eine Mischung aus Blut, Gebärmutterschleimhaut und Gebärmutterhalssekret und ist nicht „schmutzig“ oder unhygienisch. Es ist wichtig, die Menstruation von Vorstellungen von Unreinheit oder Scham zu trennen. Angemessene Hygienepraktiken und Kommunikation zwischen den Partnern können ein sauberes und angenehmes Erlebnis gewährleisten.
2. Erhöhtes Infektionsrisiko: Sex während der Periode erhöht das Infektionsrisiko nicht grundsätzlich im Vergleich zu sexueller Aktivität außerhalb der Periode. Wie bereits erwähnt, sind die Verwendung von Schutzmaßnahmen und die Einhaltung angemessener Hygienepraktiken der Schlüssel zur Verringerung des Risikos von sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) oder anderen Infektionen.
3. Sex während der Periode kann den Menstruationsfluss stören: Sexuelle Aktivität während der Menstruation hat keinen Einfluss auf die Dauer oder den Fluss des Menstruationszyklus. Die bei einem Orgasmus auftretenden Gebärmutterkontraktionen können sogar dazu beitragen, das Menstruationssekret effizienter auszustoßen.
4. Stigmatisierung und gesellschaftlicher Druck: Gesellschaftliche Tabus rund um das Thema können unnötige Scham oder Verlegenheit hervorrufen. Es ist entscheidend, diese Normen zu hinterfragen, offene Diskussionen zu fördern und den Menschen die Möglichkeit zu geben, informierte Entscheidungen über ihren eigenen Körper und ihre sexuellen Erfahrungen zu treffen.

Sicherheit bei Sex während der Periode

Eine der Hauptsorgen bei Sex während der Periode ist, ob er für beide Partner sicher ist. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Menstruation ein völlig normaler biologischer Prozess ist und keine inhärenten Gesundheitsrisiken birgt. Wie bei jeder sexuellen Aktivität gibt es jedoch einige Dinge zu beachten, um ein sicheres und angenehmes Erlebnis zu gewährleisten.

1. Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs): Sex während der Periode schließt das Risiko von STIs nicht aus. Daher ist es entscheidend, angemessenen Schutz wie Kondome oder Lecktücher zu verwenden, um das Übertragungsrisiko zu verringern.
2. Menstruationshygiene: Angemessene Hygienepraktiken sind während des Sex während der Periode unerlässlich. Beide Partner sollten offen kommunizieren und entscheiden, bei welchem Grad an Blutkontakt sie sich wohl fühlen. Manche Menschen bevorzugen Handtücher oder Sex unter der Dusche, während andere mit einem direkteren Ansatz kein Problem haben. Es ist wichtig, eine Methode zu finden, die für beide Partner funktioniert.
3. Menstruationsprodukte: Je nach persönlicher Vorliebe können Menstruationsprodukte während des Sex getragen werden. Schwämmchen, Menstruationstassen oder Menstruationsdiscs sind geeignete Optionen, die diskret getragen werden können. Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass das Produkt korrekt eingeführt wurde und bequem sitzt, um Beschwerden oder ein versehentliches Entfernen zu vermeiden.

Tipps für Sex während der Periode

Wenn Sie und Ihr Partner offen dafür sind, während der Periode Sex zu haben, finden Sie hier einige Tipps:

TIPP 1: Offene Kommunikation

Besprechen Sie Ihre Vorlieben und Ihr Wohlbefinden vorher mit Ihrem Partner. Stellen Sie sicher, dass Sie sich beide wohl und begeistert fühlen, Sex während der Periode zu haben. Es ist wichtig, die Grenzen und Wünsche des anderen zu respektieren.

TIPP 2: Lassen Sie es langsam angehen

Gehen Sie in einem Tempo vor, das für beide Partner angenehm ist. Denken Sie daran, dass die Menstruation manchmal eine erhöhte Empfindlichkeit mit sich bringen kann, also achten Sie auf die Bedürfnisse des anderen und stimmen Sie sich regelmäßig ab.

TIPP 3: Gleitmittel

Einige Menschen erleben während der Menstruation eine trockenere Vagina. Nehmen Sie sich daher für ausgiebige Vorspiele Zeit, um die Erregung und natürliche Gleitfähigkeit zu fördern, oder verwenden Sie Gleitmittel auf Wasserbasis, um den Komfort zu erhöhen und die Reibung zu reduzieren. Vermeiden Sie ölhaltige Gleitmittel, da diese Kondome beschädigen können.

Tipp 4: Verwenden Sie ein Handtuch oder gehen Sie unter die Dusche

Wer kein Problem mit ein wenig Unordnung hat, kann einfach ein Handtuch unterlegen, um Flecken zu vermeiden. Andere nutzen es vielleicht als Ausrede, um den Sex unter der Dusche zu genießen, wo das Wasser die Reinigung übernimmt! Sprechen Sie immer mit Ihrem Partner, womit er sich wohlfühlt, und berücksichtigen Sie dies. Auch wenn die Periode völlig normal und natürlich ist, fühlt sich nicht jeder beim Anblick von Blut wohl, und das sollte respektiert werden.

TIPP 5: Periodenschwämmchen für den Sex

Eine großartige Möglichkeit für "sauberen" Sex während der Periode ist die Verwendung von speziellen Periodenschwämmchen. Sie sind weich, flexibel, nach dem Einführen unsichtbar und für den Partner praktisch nicht zu spüren. Aus hygienischen Gründen empfehlen wir die Wahl eines Periodenschwämmchens zum einmaligen Gebrauch (wie Beppy oder JoyDivision) für den Sex (anstelle von wiederverwendbaren Schwämmchen). Die meisten dieser Schwämmchen sind einzeln verpackt, sodass Sie sie für unterwegs in der Handtasche haben können, falls Sie spontan Lust bekommen!

TIPP 6: Verwenden Sie eine Menstruationsdisc

Wenn Schwämmchen nichts für Sie sind oder Sie ein wiederverwendbares Produkt für „sauberen“ Sex wünschen, wählen Sie eine Menstruationsdisc wie Ovolo, Hello oder Saalt. Diese Discs können viele Jahre lang verwendet werden, was sie zu einer umweltfreundlichen und kostengünstigen Option macht. Sie bestehen aus 100 % medizinischem Silikon und verfügen über einen festen Rand, der um den Gebärmutterhals und hinter dem Schambein sitzt. Sie unterscheidet sich von einer normalen starren Menstruationstasse durch ihre flache Form und die extrem dünne, flexible Basis. Menstruationsdiscs haben eine kleine flexible Silikonschale, die das Blut auffängt und bis zu 12 Stunden getragen werden kann. Das bedeutet, Sie können sie vor einem Date einsetzen und völlig vergessen, dass Sie Ihre Periode haben. Die Disc ist für Ihren Partner während des Sex nicht spürbar und lässt sich nach dem Akt leicht entfernen und reinigen – haken Sie einfach Ihren Finger um den Rand, ziehen Sie sie heraus und verwenden Sie etwas Reinigungsmittel für Menstruationstassen. Gut ausspülen, wieder einsetzen – und schon sind Sie bereit.

Tipp 7: Nachsorge und Hygiene

Nach dem Sex sollten sich beide Partner gründlich mit milder Seife und warmem Wasser reinigen.

Hinweis: Verwenden Sie während des Sex keine Menstruationstasse. Es gibt Berichte, dass manche Menschen versuchen, ihre Menstruationstasse während penetrativem Sex zu verwenden. Wir möchten Ihnen nicht den Spaß verderben, aber wir halten das aus mehreren Gründen für keine gute Idee. Es ist wahrscheinlich nicht nur unangenehm für Sie, sondern kann auch für Ihren Partner unbequem und sogar gefährlich sein. Die meisten Menstruationstassen haben einen Stiel, der zu schmerzhaften Zwischenfällen führen könnte, und die Tasse könnte zu tief in Sie hineingeschoben werden, was Schmerzen verursacht. Denken Sie außerdem daran, dass Ihre Menstruationstasse durch ein Vakuum in der Vagina abdichtet – wenn diese Abdichtung während des Sex unterbrochen wird, führt dies höchstwahrscheinlich zu einer Sauerei. Eine ganze Tasse voll Blut auf einmal auslaufen zu lassen? Kein schöner Anblick. Es ist definitiv am besten, für die Dauer des Sex während der Periode von der Tasse auf eine Disc oder ein Schwämmchen zu wechseln.

Denken Sie daran

Sie können auch während Ihrer Periode schwanger werden: Menstruationsdiscs und Schwämmchen können eine Barriere bilden, um ein Auslaufen während des Sex zu verhindern, sie bieten jedoch keinen Schutz vor einer Schwangerschaft. Wenn Sie eine Schwangerschaft verhüten möchten, denken Sie daran, zusätzlich zu Ihrem Schwämmchen oder Ihrer Disc ein Kondom oder eine andere Form der Verhütung zu verwenden. Es ist ein verbreitetes Missverständnis, dass man während der Periode nicht schwanger werden kann, und obwohl es unwahrscheinlich ist, ist es sicherlich nicht unmöglich.

Schwämmchen und Menstruationsdiscs schützen zudem nicht vor STIs, verwenden Sie also immer Schutz!

Fazit

Sex während der Periode ist, wie jeder andere Aspekt der Sexualität, eine persönliche Entscheidung. Während manche Menschen während der Menstruation lieber auf sexuelle Aktivität verzichten, finden andere sie lustvoll und erfüllend. Es ist wichtig, gesellschaftliche Tabus zu hinterfragen und offene, nicht wertende Gespräche über das Thema zu fördern.