On nous demande souvent : les adolescentes peuvent-elles utiliser des coupes menstruelles ? Et la réponse est OUI, bien sûr !
Avec autant de coupes menstruelles sur le marché, trouver la bonne taille adaptée aux adolescentes ou aux personnes particulièrement menues peut être un peu difficile. Nous avons donc élaboré un guide rapide des meilleures coupes menstruelles pour adolescentes afin de vous orienter.
Conseils pour les adolescentes qui souhaitent utiliser une coupe menstruelle
S'habituer à utiliser une coupe menstruelle peut prendre un peu de temps, alors soyez indulgente envers vous-même pendant votre apprentissage.
Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer :
- Apprenez à connaître votre corps et détendez-vous. C'est probablement le conseil le plus important que nous puissions donner aux adolescentes qui veulent utiliser une coupe menstruelle. Familiarisez-vous avec votre anatomie afin de savoir où votre coupe menstruelle doit être placée. Nous proposons un guide illustré de l'anatomie féminine qui pourrait vous aider.
- Détendez-vous ! Votre coupe menstruelle ne peut pas se perdre ou rester bloquée dans votre corps indéfiniment ; plus vous serez détendue, plus il sera facile d'insérer et de retirer votre coupe.
- Commencez avec une coupe plus petite. C'est particulièrement pertinent si vous êtes de petite taille ou vierge. Les personnes menues peuvent avoir un canal vaginal plus étroit, ce qui signifie qu'une coupe plus petite sera beaucoup plus facile à insérer et s'ouvrira plus aisément une fois en place. De même, si vous êtes vierge et que votre hymen est encore intact ou que vous vous sentez « plus étroite », une coupe plus petite sera beaucoup plus confortable à insérer une fois pliée.
- Faites un « essai à blanc ». Il s'agit de s'entraîner à insérer et à retirer votre coupe menstruelle avant le début de vos règles. Un endroit idéal pour le faire est sous la douche, car vous êtes probablement plus détendue et l'eau offre une lubrification supplémentaire. Passer à l'utilisation d'une coupe menstruelle pendant vos règles sera beaucoup plus facile si vous avez effectué quelques essais à blanc au préalable.
- Prenez votre temps pour la transition. L'utilisation de nouveaux produits demande un temps d'adaptation, alors soyez patiente avec vous-même et faites une pause si vous vous sentez frustrée. Il est tout à fait acceptable d'alterner entre une coupe, un tampon ou une serviette pendant quelques mois, le temps de prendre le coup de main.
- Utilisez un lubrifiant. Ajouter une petite quantité de lubrifiant intime sur le bord de votre coupe avant l'insertion peut l'aider à glisser beaucoup plus confortablement. Si vous utilisez une coupe menstruelle en silicone, il est préférable de choisir un lubrifiant à base d'eau qui n'endommagera pas le silicone.
- Essayez un pliage différent. Il existe de nombreux plis différents pour les coupes menstruelles parmi lesquels choisir. Pour les adolescentes, nous recommandons un pliage qui rend le point d'entrée de votre coupe aussi étroit que possible. Le pliage « punch-down » ou le pliage en « 7 » sont deux choix populaires, qui rendront le point d'entrée de votre coupe pratiquement de la même taille qu'un tampon !
Vous pouvez également lire notre Guide du débutant pour utiliser une coupe menstruelle pour d'autres conseils.
N'oubliez pas que les coupes plus petites ont également une capacité moindre que les coupes plus grandes. C'est un point important à prendre en compte si vous avez des règles abondantes, car cela signifie que vous devrez peut-être changer votre coupe plus souvent. Les coupes mentionnées dans ce guide conviennent pour 8 heures d'utilisation si vous avez un flux léger à modéré.
Meilleures coupes menstruelles pour adolescentes
Les coupes pour adolescentes sont généralement plus étroites en diamètre pour faciliter l'insertion et le retrait, et possèdent un corps « assez long » pour que la coupe ne remonte pas trop haut, ce qui facilite le retrait.
Vous pouvez utiliser notre tableau comparatif des coupes menstruelles pour consulter l'ensemble des mesures ou consulter la courte liste ci-dessous pour vous aider à choisir la coupe adaptée à votre corps.
Saalt Teen
La coupe Saalt Teen possède le même design classique en forme d'ampoule que la Saalt Original et la Saalt Soft, mais dans une version plus petite et plus adaptée aux adolescentes. La coupe Saalt Teen est joliment emballée dans un tube en carton et disponible en rose Wild Rose ou en vert Aqua Green éclatant. Elle a une contenance de 15 ml, idéale pour un flux léger, et mesure 65 mm de longueur avec une tige flexible et adhérente, ce qui facilite le retrait. La tige peut également être coupée. La coupe Saalt Teen mesure 37 mm de diamètre, une taille similaire à celle de nombreuses autres coupes menstruelles pour adolescentes, et présente un « bord renforcé » arrondi pour éviter les fuites. La coupe Saalt Teen est fabriquée aux États-Unis.
Intimina Lily Cup One
La Lily Cup One est spécifiquement conçue pour une utilisation facile et est parfaite pour les personnes utilisant une coupe menstruelle pour la première fois. Elle est fabriquée en silicone médical ultra-doux et dispose d'un bord ferme pour une ouverture et une étanchéité faciles, ainsi qu'une tige en anneau qui facilite la prise et le retrait. Mesurant seulement 39 mm de large au bord et 47 mm de long jusqu'à l'extrémité de l'anneau, elle peut contenir 20 ml de liquide, ce qui signifie que vous devriez pouvoir bénéficier de 8 heures complètes d'utilisation si vous avez un flux léger à modéré.
Hello Cup Small
Si vous avez besoin d'une coupe menstruelle sans silicone, envisagez la Hello Cup Small, fabriquée en TPE. Elle mesure seulement 38 mm de diamètre et 5 cm de long jusqu'à l'extrémité de la tige, et peut contenir 17 ml, ce qui signifie que vous devriez pouvoir la porter pendant 12 heures complètes avant de devoir la vider si vous avez un flux léger à modéré. Nous adorons le fait que la Hello Cup existe dans de jolies couleurs pastel et qu'elle soit entièrement recyclable en fin de vie !
AllMatters Mini
La AllMatters Cup Mini (anciennement appelée OrganiCup) est fabriquée en silicone de qualité médicale opaque ; il s'agit d'une coupe plus souple, ce qui peut rendre l'insertion plus confortable. Elle mesure 37 mm de diamètre (la plus petite de toutes les coupes présentées ici !) et a une longueur de 58 mm tige comprise (laquelle peut être recoupée à la bonne taille) ; elle peut contenir jusqu'à 17 ml de liquide, elle est donc adaptée à un flux léger. Cette coupe offre un toucher très naturel et est présentée dans un emballage en carton sans plastique, ce que nous apprécions. Les anneaux de préhension prononcés sur la base de la coupe et sur la tige facilitent également son retrait.
Autres coupes menstruelles
Vous pouvez comparer les mesures et les caractéristiques de toutes les différentes coupes et disques menstruels que nous avons en stock en consultant notre pratique Tableau comparatif des coupes menstruelles.
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