Conseils pour le sexe pendant les règles : comment avoir des rapports sexuels sans taches pendant vos règles

Alors, est-il possible d'avoir des rapports sexuels pendant ses règles ? Oui, absolument ! Avoir des rapports sexuels pendant vos règles est sans danger et peut même être bénéfique pour améliorer votre humeur.

Les bienfaits des rapports sexuels pendant les règles

Au-delà de l'amélioration de l'humeur, beaucoup de personnes ressentent une augmentation de leur libido durant leurs règles.

Les rapports sexuels pendant les règles présentent également les avantages suivants :

1. Plaisir et sensibilité accrus : Certaines personnes ressentent une excitation sexuelle et une sensibilité accrues pendant la menstruation en raison de l'augmentation de l'afflux sanguin vers la zone pelvienne. Cette sensibilité accrue peut conduire à des orgasmes plus intenses et à un plaisir sexuel globalement plus grand.
2. Lubrification naturelle : Le sang menstruel agit comme un lubrifiant naturel, ce qui peut réduire les frictions et l'inconfort pendant les rapports. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent habituellement de sécheresse vaginale.
3. Soulagement des symptômes menstruels : L'activité sexuelle peut libérer des endorphines et de l'ocytocine, qui sont des analgésiques naturels et des stimulants de l'humeur. Cela peut aider à soulager les crampes menstruelles, réduire le niveau de stress et améliorer l'humeur en général.
4. Intimité et lien émotionnel : Partager et accepter tous les aspects du corps d'un partenaire, y compris la menstruation, peut renforcer les liens émotionnels et approfondir l'intimité. Une communication ouverte et une compréhension mutuelle peuvent mener à une vie sexuelle plus épanouissante.

Comme pour toute relation sexuelle, cela doit toujours être mutuellement consenti entre vous et votre partenaire, et vous devez prendre les mêmes précautions pour éviter les grossesses non désirées et les infections sexuellement transmissibles.

Idées fausses courantes sur les rapports sexuels pendant les règles

Il existe plusieurs mythes et idées fausses entourant les rapports sexuels pendant les règles qui contribuent à la stigmatisation qui leur est associée. Abordons-en quelques-uns :

1. Le sang menstruel est « sale » : Le sang menstruel est un mélange de sang, de muqueuse utérine et de glaire cervicale ; il n'est ni « sale » ni insalubre. Il est essentiel de distinguer la menstruation des notions d'impureté ou de honte. De bonnes pratiques d'hygiène et une communication entre partenaires peuvent garantir une expérience propre et confortable.
2. Risque accru d'infection : Avoir des rapports sexuels pendant les règles n'augmente pas intrinsèquement le risque d'infection par rapport à une activité sexuelle hors période menstruelle. Comme mentionné précédemment, l'utilisation de protections et le maintien d'une bonne hygiène sont essentiels pour réduire le risque d'IST ou d'autres infections.
3. Les rapports pendant les règles peuvent perturber le flux menstruel : L'activité sexuelle pendant la menstruation n'a pas d'impact sur la durée ou l'abondance du cycle menstruel. Les contractions utérines ressenties pendant l'orgasme peuvent même aider à expulser le fluide menstruel plus efficacement.
4. Stigmatisation et pression sociale : Les tabous sociétaux entourant les rapports sexuels pendant les règles peuvent créer une honte ou un embarras inutile. Il est crucial de remettre en question ces normes, de promouvoir des discussions ouvertes et de permettre aux individus de faire des choix éclairés concernant leur propre corps et leurs expériences sexuelles.

Sécurité lors des rapports pendant les règles

L'une des principales préoccupations concerne la sécurité pour les deux partenaires. Il est essentiel de comprendre que la menstruation est un processus biologique tout à fait normal qui ne présente aucun risque inhérent pour la santé. Cependant, comme pour toute activité sexuelle, il y a quelques considérations à garder à l'esprit pour garantir une expérience sûre et confortable.

1. Protection contre les infections sexuellement transmissibles (IST) : Avoir des rapports pendant les règles n'élimine pas le risque d'IST. Par conséquent, il est crucial d'utiliser une protection appropriée, comme des préservatifs ou des carrés de latex, afin de réduire le risque de transmission.
2. Hygiène menstruelle : De bonnes pratiques d'hygiène menstruelle sont essentielles. Les deux partenaires doivent communiquer ouvertement et décider du degré d'exposition au sang avec lequel ils sont à l'aise. Certaines personnes peuvent préférer utiliser des serviettes ou avoir des rapports sous la douche, tandis que d'autres peuvent être à l'aise avec une approche plus directe. Il est important de trouver une méthode qui convienne aux deux partenaires.
3. Produits menstruels : Selon les préférences personnelles, des protections peuvent être portées pendant les rapports. Les éponges, coupes menstruelles ou disques menstruels sont des options adaptées qui peuvent être portées discrètement. Cependant, il est crucial de s'assurer que le produit est correctement inséré et confortable pour éviter toute gêne ou retrait accidentel.

Conseils pour les rapports sexuels pendant les règles

Si votre partenaire et vous-même êtes ouverts à l'idée, voici quelques conseils :

CONSEIL 1 : Communication ouverte

Discutez de vos préférences et de votre niveau de confort avec votre partenaire au préalable. Assurez-vous que vous êtes tous les deux à l'aise et enthousiastes à l'idée d'avoir des rapports pendant les règles. Il est essentiel de respecter les limites et les désirs de chacun.

CONSEIL 2 : Allez-y doucement

Adoptez un rythme qui convient aux deux partenaires. Rappelez-vous que la menstruation peut parfois entraîner une sensibilité accrue ; soyez donc attentifs aux besoins de l'autre et faites régulièrement le point ensemble.

CONSEIL 3 : Lubrification

Certaines personnes peuvent ressentir une sécheresse vaginale pendant la menstruation ; n'hésitez donc pas à prolonger les préliminaires pour aider à accroître l'excitation et la lubrification naturelle, ou utilisez des lubrifiants à base d'eau pour améliorer le confort et réduire les frictions. Évitez les lubrifiants à base d'huile, car ils peuvent endommager les préservatifs.

Conseil 4 : Utilisez une serviette ou allez sous la douche

Pour ceux que quelques taches ne dérangent pas, il peut suffire de poser une serviette. D'autres préféreront peut-être profiter de ce moment pour avoir des rapports sous la douche, où l'eau nettoiera tout pour vous ! Parlez toujours à votre partenaire pour voir ce avec quoi il est à l'aise. Bien que les règles soient tout à fait normales et naturelles, tout le monde n'est pas à l'aise à la vue du sang, et cela doit être respecté.

CONSEIL 5 : Éponges menstruelles

Un excellent moyen d'avoir des rapports sans dégâts pendant vos règles consiste à utiliser des éponges menstruelles conçues à cet effet. Elles sont douces, souples, invisibles une fois insérées et pratiquement indétectables par votre partenaire. Pour des raisons d'hygiène, nous recommandons de choisir une éponge menstruelle à usage unique comme Beppy ou JoyDivision pour les rapports sexuels (plutôt que des éponges réutilisables). La plupart de ces éponges sont emballées individuellement, vous pouvez donc les garder dans votre sac à main pour les moments où vous êtes en déplacement et d'humeur !

CONSEIL 6 : Utilisez un disque menstruel

Si les éponges ne sont pas pour vous, ou si vous souhaitez un produit réutilisable pour des rapports sans taches, optez pour un disque menstruel comme Ovolo, Hello ou Saalt. Ces disques sont réutilisables pendant de nombreuses années, ce qui en fait une option écologique et économique. Fabriqué en silicone 100 % médical, il possède un rebord ferme pour se maintenir en place autour du col de l'utérus et derrière l'os pubien. Il diffère d'une coupe menstruelle rigide classique par sa forme plate et sa base ultrafine et flexible. Les disques menstruels possèdent une petite coupelle en silicone souple qui recueille le flux et peut être portée jusqu'à 12 heures ; vous pouvez donc l'insérer avant de partir en rendez-vous et oublier quasiment que vous avez vos règles. Le disque ne peut pas être senti par votre partenaire pendant l'acte, et il est facile à retirer et à nettoyer une fois terminé : passez simplement votre doigt autour du rebord pour le sortir, puis utilisez un peu de nettoyant pour coupe menstruelle pour désinfecter. Rincez bien, réinsérez, et vous êtes prête.

Conseil 7 : Soins après l'acte et hygiène

Après les rapports, les deux partenaires doivent se nettoyer soigneusement les parties intimes avec un savon doux et de l'eau tiède.

Remarque : N'utilisez pas votre coupe menstruelle pendant les rapports. Certaines personnes ont tenté d'utiliser leur coupe menstruelle lors de rapports pénétrants. Nous sommes désolés de jouer les rabat-joie, mais nous pensons qu'il vaut mieux éviter, et ce pour plusieurs raisons. Non seulement cela sera probablement inconfortable pour vous, mais l'utilisation d'une coupe menstruelle pendant les rapports peut aussi être gênante, voire dangereuse, pour votre partenaire. La plupart des coupes menstruelles ont une tige qui pourrait causer des incidents douloureux, et votre coupe pourrait être poussée trop profondément, provoquant de la douleur. De plus, n'oubliez pas que la coupe menstruelle fonctionne par effet de succion ; si ce sceau est rompu pendant l'acte, cela provoquera très probablement une fuite. Renverser tout le contenu d'une coupe pleine d'un seul coup ? Pas vraiment l'idéal. Il est nettement préférable de remplacer votre fidèle coupe menstruelle par un disque ou une éponge durant vos rapports pendant vos règles.

N'oubliez pas

Vous pouvez toujours tomber enceinte pendant vos règles : les disques et éponges menstruels peuvent créer une barrière pour éviter les fuites pendant les rapports, mais ils n'offrent aucune protection contre une grossesse. Si vous cherchez à éviter une grossesse, n'oubliez pas d'utiliser un préservatif ou un autre moyen de contraception en plus de votre éponge ou de votre disque. C'est une idée reçue très répandue que l'on ne peut pas tomber enceinte pendant ses règles ; bien que ce soit peu probable, ce n'est certainement pas impossible.

Les éponges et les disques menstruels ne protègent pas non plus contre les IST, alors utilisez toujours une protection !

Conclusion

Les rapports sexuels pendant les règles, comme tout autre aspect de la sexualité, sont un choix personnel. Si certaines personnes préfèrent s'abstenir d'activité sexuelle durant la menstruation, d'autres peuvent trouver cela agréable et épanouissant. Il est important de remettre en question les tabous sociétaux et d'encourager des discussions ouvertes et sans jugement à ce sujet.