Comment gérer la sécheresse vaginale
Il y a des moments où nous apprécions d'être sèches « en bas », mais d'autres où cette sécheresse est franchement inconfortable et peut même entraîner des problèmes plus importants. Le vagin est naturellement autolubrifiant, grâce au mucus produit par le col de l'utérus qui s'écoule le long du vagin. Ce sont les pertes que vous remarquez peut-être sur vos sous-vêtements ; leur texture et leur volume peuvent varier en fonction des fluctuations hormonales au cours de votre cycle. Ces pertes sont tout à fait normales et maintiennent votre vagin en bonne santé en éliminant les bactéries et en préservant le bon équilibre du pH vaginal. Bien sûr, si vous remarquez que vos pertes ont une odeur, une texture grumeuleuse ou une couleur inhabituelle, cela peut être le signe d'une infection et doit être examiné par votre médecin. Lors de l'excitation sexuelle, les glandes de Bartholin, situées à l'entrée du vagin, produisent également un lubrifiant naturel qui rend les rapports sexuels plus confortables et agréables. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de sécheresse vaginale lorsque le corps ne produit pas le mucus cervical et le lubrifiant naturel comme il le devrait. Cela entraîne souvent des douleurs pendant les rapports sexuels ou peut favoriser des infections vaginales.
Quelles sont les causes de la sécheresse vaginale ?
Il existe de nombreux facteurs différents pouvant causer la sécheresse vaginale. Le principal est lié à nos hormones, en particulier à une baisse du taux d'œstrogènes – surtout chez celles qui ont traversé ou traversent la ménopause. Les personnes en pré-ménopause, celles ayant subi une hystérectomie, une ablation des ovaires ou celles confrontées à un déséquilibre hormonal peuvent également ressentir cette sécheresse. Bien que les problèmes hormonaux soient la cause la plus fréquente, d'autres facteurs sont à prendre en compte :
- Utilisation de savons ou de lessives parfumés
- Utilisation de douches vaginales, de nettoyants intimes ou de sprays
- Accouchement et allaitement
- Traitements anticancéreux comme la chimiothérapie ou la radiothérapie dans la zone pelvienne
- Dépression
- Stress
- Tabagisme
- Une routine d'exercice intense
Si vous ressentez une sécheresse pendant les rapports sexuels, cela peut souvent être dû à un manque d'excitation sexuelle par manque de préliminaires, à du stress, ou même à des traumatismes psychologiques liés à la sexualité. Les lubrifiants sont une excellente solution à essayer si vous souffrez de sécheresse vaginale pendant les rapports sexuels.
Symptômes de la sécheresse vaginale
Les symptômes de la sécheresse vaginale peuvent inclure :
- Inconfort dans la zone pelvienne
- Démangeaisons, brûlures et picotements
- Douleurs pendant les rapports sexuels, ainsi que des saignements ou une irritation après l'acte
- Perte de libido
- Infections urinaires récurrentes ou persistantes
- Inconfort vaginal en marchant, en étant assise, debout ou en faisant de l'exercice
Comment traiter la sécheresse vaginale
Il est préférable de discuter des options de traitement et des causes sous-jacentes avec votre médecin. Il pourra vous recommander un traitement hormonal, des changements de mode de vie, une psychothérapie ou des traitements locaux. Si elle n'est pas traitée, la sécheresse provoque non seulement un inconfort, mais peut également vous rendre plus vulnérable aux infections comme les mycoses. Les applications locales suivantes peuvent être utiles pour soulager les symptômes de la sécheresse vaginale.
Hydratants intimes
Les hydratants intimes peuvent être extrêmement utiles pour soulager les symptômes de la sécheresse. Assurez-vous de choisir un hydratant testé dermatologiquement et gynécologiquement, avec un pH et des ingrédients adaptés aux zones intimes.
Lubrifiants
Les lubrifiants peuvent être utilisés pendant les rapports sexuels et avec des coupes menstruelles, des exerciseurs du plancher pelvien, des dilatateurs et des jouets. Comme pour les hydratants, nous recommandons un lubrifiant ayant été testé dermatologiquement.
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