更年期是女性一生中的一个重要里程碑，标志着女性生育年龄的结束。这是每个女性从生育年龄过渡到新生活阶段时都会经历的一个自然的生物过程。更年期会带来各种身体、情绪和荷尔蒙变化，这会对女性的整体健康产生重大影响。
在这篇博文中，我们将深入探讨更年期的不同方面，包括其症状、原因和管理策略，以便全面了解这一转变阶段。
什么是更年期？
更年期是指女性月经周期的停止，通常发生在45岁至55岁之间，平均年龄约为51岁。
它标志着女性生殖能力的终结，其特征是生殖激素（主要是雌激素和孕激素）的产生减少。
如果女性连续 12 个月没有月经，则认为更年期已经结束。然而，进入更年期的过渡期（称为围绝经...