月经杯是一种可弯曲的硅胶杯，戴在体内用于收集月经血。它折叠后像卫生棉条一样插入阴道，然后弹开并与阴道壁形成密封。 一旦放置并密封，月经杯将收集长达 8 小时的月经量，然后应取出、清洗并重新插入。 使用月经杯之前 您的月经杯很可能不是无菌状态的。将月经杯放入炉子上的一锅沸水中 3-5 分钟进行消毒。待其完全冷却后，用干净的手触摸它。 如何插入月经杯 洗手。在插入月经杯之前，你的手应该是干净的。用温和的肥皂在干净的饮用水中洗手。 找到一个舒服的姿势。双腿分开站立，或将一条腿放在马桶上。最重要的是，保持放松，因为这会使插入更容易！ 折叠月经杯。将月经杯纵向对折，使杯口呈“C”形或“U”形（称为“C 形折叠”）。折叠月经杯的方法有很多种 - 我们建议在网上搜索视频演示，尝试不同的折叠方法，找到一种适合您的折叠方法。 插入月经杯。用一只手分开阴唇，另一只手将折叠的月经杯以 45 度角插入阴道，对准尾骨（不要垂直向上）。插入整个杯子和杯柄，或让杯子在杯柄仍然突出的情况下打开，然后用食指轻轻将其向上滑入体内，直到杯子没有任何部分从阴道口突出。插入前先在水下冲洗杯子，这样可以润滑杯子，使插入更容易。在冷水下冲洗杯子会使杯子更坚固，更快弹开，而在温水下冲洗杯子会使杯子变软，更轻柔地打开。 形成密封。用手指沿着月经杯的外圆周滑动，确保月经杯在体内完全打开，确保月经杯上没有凹痕。凹痕表示月经杯尚未完全打开，你可能需要重新插入，挤压盆底或轻轻扭转月经杯，以帮助其弹开。一旦打开，月经杯将与阴道壁形成密封，防止泄漏。 清理。擦拭阴唇周围，清除残留的经血，并彻底洗手。 月经杯最长可佩戴 8 小时。 如何取出月经杯 如果经量很大，每...
说明指南，包括如何插入、取出、清洁和存放月经盘的插图。
海绵是一种有机、可重复使用的一次性卫生棉条替代品。海绵可内戴，吸收经血。 月经海绵由优质丝质海绵制成，可能经过漂白（或天然）或未漂白。大海绵比小海绵吸水性更强。要了解有关月经海绵的更多信息，请参阅我们的博客《您需要了解的有关月经海绵的一切》。 注意事项 对于因子宫倾斜、膀胱敏感或宫颈低等解剖差异而难以使用卫生棉条或月经杯的人来说，海绵可能是一种合适的替代品。在选择海绵之前，需要考虑以下几点： 与取出卫生棉条或月经杯相比，取出海绵需要花费更多的精力，而且更加麻烦。 您需要使用有干净自来水的水槽来清洗海绵。因此，海绵通常只在家中使用，而不是在外出时使用。如果可能的话，请在淋浴时更换海绵，这样更容易清洁。 打喷嚏、咳嗽或举起重物引起的突然腹部压力可能会导致海绵在接近容量时泄漏。 由于海绵应每 4-6 小时更换一次，因此通常不适合整夜睡觉，但如果睡眠时间较短，则可以佩戴。 海绵应每 3-6 个月更换一次，因此它们的使用寿命不如其他一些可重复使用的替代品那么长，但它们是可生物降解的。 海绵是水生无脊椎动物。虽然它们没有消化系统、大脑或神经系统（并且感觉不到疼痛），但如果你是素食主义者，这可能是一个考虑因素。 海绵随着时间的推移会染色或褪色。 使用月经海绵前 您的海绵并非无菌供应。由于海绵来自海洋，因此可能含有少量海洋垃圾，例如沙粒或小块珊瑚。 虽然我们已经很仔细地对每个海绵进行了目视检查，但在第一次使用之前对海绵进行检查和消毒也很重要。 检查月经海绵 首次使用前请检查海绵是否有海洋垃圾。 您需要剪刀、镊子或窄嘴钳和一个大碗，最好是白色或浅色以反射光线。 将海绵放在大碗中，并注入温水。海绵吸水后会膨胀。 在光线充足的地方或使用明亮的灯光，检查海绵的外部，并用剪刀去除或剪掉任何可见的碎屑痕迹。 以不同角度捏住海绵的每个部分（温水比冷水更能让您感觉良好）。如果您感觉到海绵内有颗粒，请慢慢地通过海绵孔将它们推到表面，直到您能够用镊子或尖嘴钳将它们取出。 对海绵进行消毒。...
