Guide complet pour voyager avec des protections périodiques réutilisables

Voyager nous permet d'explorer de nouvelles destinations, cultures et cuisines. Si les protections périodiques réutilisables offrent une grande liberté, permettent de réaliser des économies et évitent de se retrouver à court ou d'avoir à acheter des produits sur la route (les protections internes peuvent être difficiles à trouver dans certains pays), gérer ses règles en déplacement peut être stressant !

Les protections périodiques jetables traditionnelles contribuent aux déchets environnementaux, et trouver des options durables en voyage peut s'avérer difficile. Heureusement, les protections périodiques réutilisables offrent une solution plus écologique et pratique.

Nous allons explorer des conseils pratiques pour aider les voyageurs à gérer leurs règles de manière durable, afin de garantir un voyage sans stress !

Choisir les bonnes protections réutilisables

Avant de partir en voyage, investissez dans des protections périodiques réutilisables de haute qualité adaptées à vos besoins.

Les options réutilisables incluent :

1. Coupes et disques menstruels : Les coupes et disques s'insèrent dans le vagin pour recueillir le flux menstruel. Ils sont généralement fabriqués en silicone de qualité médicale et peuvent être réutilisés pendant plusieurs années. Ils sont parfaits pour les voyageurs actifs, car ils peuvent être portés à la piscine et jusqu'à 12 heures sans avoir besoin d'être changés. Vous n'avez besoin que d'un seul exemplaire, ce qui en fait un excellent choix pour la randonnée ou le voyage en sac à dos, car ils prennent peu de place dans vos bagages et ne nécessitent aucun temps de séchage.
2. Serviettes hygiéniques lavables : Lavables et confortables, les serviettes en tissu sont une excellente alternative aux serviettes jetables. Elles existent en différentes tailles et capacités d'absorption, ce qui les rend adaptées à toutes les phases de votre cycle, mais elles nécessitent un peu de temps de séchage. Si vous voyagez avec des serviettes en tissu, assurez-vous d'avoir une gamme de tailles pour couvrir vos journées de flux abondant comme vos journées plus légères. Un sac imperméable est également utile pour conserver les serviettes usagées jusqu'à ce que vous atteigniez un endroit où vous pourrez les laver.
3. Culottes menstruelles : Fabriquées avec un tissu absorbant, les culottes menstruelles constituent une option confortable et anti-fuite. Elles sont faciles à laver et à sécher, ce qui est très pratique pour les voyageurs. Veillez à emporter un nombre suffisant de culottes pour la durée de votre séjour. Comme pour les serviettes en tissu, un sac imperméable pour les culottes usagées est utile.

S'entraîner avant le départ

Si vous débutez avec les coupes ou les disques, faites quelques « essais à blanc » chez vous avant votre voyage pour vous entraîner à les insérer et à les retirer. Vous habituer à leur fonctionnement vous donnera plus d'assurance pendant vos déplacements.

De plus, essayez différentes techniques de pliage pour les coupes menstruelles, assurez-vous que vos culottes menstruelles sont bien ajustées et que vos serviettes en tissu ne glissent pas ou ne provoquent aucune irritation lors de la marche.

Emporter les indispensables de nettoyage

Pour les coupes menstruelles, emportez un savon au pH neutre ou un nettoyant spécifique pour coupe menstruelle. Si vous n'êtes pas certaine de trouver de l'eau propre, emportez quelques lingettes (de préférence biodégradables).

Pour les serviettes lavables et les culottes menstruelles, pensez à emporter un petit flacon de lessive, un contenant de lessive en poudre ou des feuilles de lessive pour nettoyer vos protections. Deux sacs sont également utiles : un sac imperméable pour le linge usagé et un sac sec pour le propre.

Les accidents arrivent, alors avoir un petit stylo détachant peut s'avérer pratique pour un nettoyage localisé rapide.

Prévoir le nettoyage et le séchage

Il est essentiel de prévoir le nettoyage et le séchage de vos protections réutilisables pendant vos déplacements.

Les coupes et disques menstruels peuvent être rincés et réinsérés tout au long de la journée. Videz et réinsérez votre coupe avant d'aller vous coucher ou d'entamer une longue journée de trajet. Si vous n'avez pas accès à des toilettes privées, emportez une bouteille d'eau pour rincer votre coupe ou votre disque dans les toilettes publiques. Si vous faites du camping ou de la randonnée, vous pouvez creuser un trou avec une petite pelle pour y vider le sang. Ce trou doit être situé à au moins 70 pas des sources d'eau et recouvert une fois utilisé. Le papier toilette biodégradable peut être laissé dans le trou, mais tout autre déchet doit être emporté dans un sac hermétique et éliminé correctement une fois de retour à la civilisation.

Illustration : Comment creuser un trou sanitaire

Pour les serviettes lavables et les culottes menstruelles, lavez-les à la main à l'eau froide avec du savon dès que possible. Assurez-vous de bien rincer tout résidu de savon, car cela peut irriter la peau délicate des zones intimes. Si vous logez dans un hébergement partagé, vous pouvez emporter vos protections usagées sous la douche avec vous, et si vous séjournez dans des logements disposant d'une laverie, placez-les dans un sac de lavage et passez-les à la machine. Pour le séchage, essorez-les bien et suspendez-les dans votre chambre ou utilisez une corde à linge portative.

Les lingettes pour l'hygiène intime peuvent également être utiles pour nettoyer la vulve après un changement en voyage. Si vous randonnez dans des zones isolées sans installations sanitaires, celles-ci doivent être rapportées dans un sac hermétique ou peuvent être enterrées dans un trou sanitaire si elles sont biodégradables.

Envisager une solution de secours

Bien que les protections réutilisables soient fiables, il est toujours prudent d'avoir une option de secours, surtout pendant les jours de flux abondant ou lorsque vous n'avez pas accès à des installations de nettoyage pratiques ; vous pourriez donc emporter quelques serviettes ou tampons jetables écologiques comme filet de sécurité. Il peut être utile d'avoir quelques protections jetables pour dépanner d'autres voyageurs qui auraient pu être pris au dépourvu !

Maintenir une bonne hygiène

Il est crucial de maintenir une bonne hygiène pendant vos règles, surtout lorsque vous utilisez des produits réutilisables. Lavez-vous les mains avant et après avoir manipulé vos protections périodiques. De plus, évitez de laisser vos produits réutilisables dans des contenants scellés pendant une période prolongée afin de prévenir la prolifération de moisissures.

Voyager avec des protections périodiques réutilisables est non seulement un choix durable, mais aussi un choix pratique. En sélectionnant les bons produits, en vous entraînant à l'avance et en anticipant le nettoyage et le séchage, vous pouvez garantir des règles confortables et respectueuses de l'environnement tout en explorant de nouveaux horizons. Profitez de vos voyages en sachant que vous contribuez à une planète plus propre !