Le choix de la taille d'une coupe menstruelle ne se résume pas à opter pour un modèle petit ou grand. Découvrez comment la hauteur du col de l'utérus, la longueur, le diamètre, la fermeté, la capacité et le confort de la coupe peuvent vous aider à trouver un modèle mieux adapté pour commencer.

Votre disque menstruel glisse-t-il constamment derrière votre os pubien ? Apprenez à vérifier sa position, à distinguer le vidage automatique des fuites et à corriger les problèmes d'ajustement.

Votre disque menstruel se vide-t-il parfois lorsque vous êtes aux toilettes ? Découvrez pourquoi l'auto-vidage se produit, s'il s'agit d'un phénomène normal et comment le distinguer d'un problème d'ajustement ou de fuite.

Les femmes et les filles sont au cœur des conversations sur les règles, mais elles ne sont pas les seules à avoir leurs règles. Découvrez comment de petits changements pratiques dans le langage, l'éducation, les produits et les installations peuvent aider chacun à gérer ses règles dans la dignité.

Les coupes menstruelles se déclinent en plus de formes que vous ne pourriez l'imaginer. Découvrez ce que signifient les modèles en forme de V, de cloche, ronds, en U et inclinés, ce que la forme peut — et ne peut pas — vous dire, et quels sont les facteurs d'ajustement les plus importants.

Une étude de 2026 a révélé une activité œstrogénique dans des extraits de 8 produits sur 18 parmi une gamme de tampons. Voici ce que les résultats de laboratoire démontrent, ce qu'ils ne nous disent pas sur la santé et comment les tampons sont réglementés en Australie.

L'œstrogène agit sur les mêmes systèmes cérébraux qui régulent l'humeur. Pour certaines personnes, les fluctuations hormonales du cycle menstruel, en particulier la chute qui précède les règles, peuvent entraîner des changements importants dans l'humeur, l'énergie et la régulation émotionnelle. Voici ce que dit la science.

Le SOPK est une affection hormonale et métabolique complexe qui affecte les règles, la fertilité, la peau, la santé mentale et bien plus encore. Ce guide couvre les symptômes, le diagnostic, les options de traitement et les stratégies de soutien pratiques pour gérer le SOPK.

Après 14 ans de recherches internationales, le SOPK a été officiellement renommé syndrome ovarien métabolique polyendocrinien (SOMP). Ce changement reflète une meilleure compréhension de cette pathologie en tant que trouble hormonal systémique complexe, et non plus seulement ovarien. Voici ce que cela signifie pour vous.

Découvrez comment réguler votre système nerveux grâce à des exercices de respiration, la pleine conscience et des conseils bien-être pour soulager le stress, renforcer votre confiance et prendre soin de vous.

Il est normal que les serviettes hygiéniques en tissu se tachent, mais avec une routine d'entretien appropriée, il est facile de prévenir et d'éliminer ces taches. Voici tout ce dont vous avez besoin pour que vos serviettes lavables restent impeccables.

Certaines personnes insèrent un disque menstruel après un rapport sexuel lorsqu'elles essaient de concevoir. Voici ce que rapporte la communauté des personnes en essai bébé, ce que dit la recherche et ce qu'il faut prendre en considération si vous souhaitez essayer.

Apprenez à nettoyer, ajuster et ranger vos serviettes hygiéniques lavables grâce à des instructions faciles à suivre.

Découvrez le glossaire ultime de la santé menstruelle, de A à Z. Comprenez votre cycle, vos hormones, votre anatomie, les protections périodiques ainsi que les affections courantes.

Une coupe menstruelle ne devrait pas être quelque chose que vous devez tolérer en souffrant. Découvrez comment l'ajustement, le positionnement, la fermeté, l'insertion et la tension du plancher pelvien peuvent affecter le confort, et apprenez quand cesser d'utiliser votre coupe et demander un avis professionnel.

Vider une coupe ou un disque menstruel dans des toilettes publiques peut sembler gênant au début, mais avec quelques astuces simples, cela devient rapide, facile et sans stress. Découvrez ces conseils pratiques pour vous aider lors de vos déplacements.

Comparez les éponges de mer naturelles réutilisables et les éponges menstruelles synthétiques à usage unique, y compris les options actuelles de la boutique Period Shop, les tailles, les durées de port, les exigences de nettoyage et les principaux compromis.

Le choix d'un stérilisateur pour coupe ou disque menstruel ne se limite pas au prix. Comparez les options à micro-ondes, à vapeur et à UV, vérifiez la compatibilité et trouvez la méthode de nettoyage adaptée à votre produit et à votre routine.

Comparez les disques menstruels actuellement disponibles sur le Period Shop en fonction de leur taille, de leur capacité, de leurs dimensions, de leur conception pour le retrait et d'autres caractéristiques pratiques. Découvrez les éléments à prendre en compte lors du choix d'un disque et pourquoi la capacité ne suffit pas à déterminer s'il est adapté.

Comparez les coupes menstruelles selon leur taille, leur forme, leur capacité et leur fermeté, puis utilisez la position de votre col de l'utérus, votre flux et vos préférences en matière de confort pour affiner vos choix.

Vous hésitez entre une coupe, un disque ou une éponge menstruelle ? Ce guide détaille les avantages et les inconvénients de chaque option, qu'il s'agisse de modèles réutilisables ou jetables, et propose un tableau comparatif pratique pour vous aider à trouver la protection périodique la mieux adaptée à votre corps et à votre mode de vie.

Vous songez à passer à la coupe ou au disque menstruel ? Faire un essai à blanc, c'est-à-dire vous entraîner en dehors de vos règles, est le meilleur moyen de prendre confiance. Ce guide étape par étape vous propose des conseils simples pour vous familiariser avec l'insertion et le retrait avant le début de votre cycle.

Vous vous rendez à un festival de musique ? Ne laissez pas vos règles gâcher la fête. Nous avons quelques conseils pour vous aider à gérer votre cycle tout en vous amusant. 

Saviez-vous que la couleur de votre sang menstruel peut en dire long sur votre cycle et votre santé ? Du rouge vif au brun, voire au noir, voici ce qui est normal, et quand consulter votre médecin.

Vous vous sentez dépassé par le vaste choix de lubrifiants disponibles ? Voici notre guide pour choisir le type de lubrifiant adapté à vos besoins.

La périménopause entraîne des changements hormonaux susceptibles d'affecter votre santé de façons parfois inattendues. Découvrez ce qui se passe et comment rester à l'aise durant cette transition.

Comprendre l'importance de vos saignements vous aide à choisir les produits adaptés et à savoir quand quelque chose ne va pas.

Vous avez remarqué des saignements inattendus ? Les spottings sont fréquents, mais il peut être difficile de savoir ce qu'il en est. Nous vous expliquons comment reconnaître les spottings et quelles en sont les causes.