月经杯滑落的 5 个原因

如果您的月经杯滑落甚至掉落，则可能有许多因素在起作用。月经杯的设计目的是与阴道壁形成密封，从而将其固定在原位。当这种密封不形成或受损时，可能会导致月经杯移动或滑落。

你的月经杯可能由于以下一个或多个原因而滑落：

原因一：杯子太滑

如果在插入月经杯之前将其放在水下运行或使用润滑剂，月经杯可能会太滑（与阴道分泌物和阴道内的血浆结合时）而无法与阴道壁形成良好的密封，从而滑落。

解决方法：将杯子放干。

原因 2：杯子密封性太低

如果让杯子在阴道内打开得太低，它可能会与阴道壁在阴道内形成密封，并在一天中滑落得更低。

解决方法：尝试另一种折叠方式。我们建议使用向下折叠的方式，因为许多人发现，使用这种折叠方式可以使杯子密封性更好，与其他折叠方式（如“C”形或“U”形折叠方式）相比，这种折叠方式可以将杯子折叠得更高，或者如果您更喜欢让杯子打开得低一些，可以在杯子打开后轻轻将其向上滑动到位。

原因 3：盆底肌张力丧失

对于在怀孕或分娩后重新使用月经杯的女性来说， 盆底张力丧失是月经杯无法固定的常见原因。盆底张力也可能因年龄、缺乏体育锻炼、超重或其他一些健康问题而减弱。

如果您年龄超过 30 岁、刚生完孩子或盆底肌力量较弱，我们一般建议您尝试使用更宽的月经杯。做一些盆底运动也有助于增强盆底肌力量 - 更强壮的肌肉有助于将月经杯固定到位。

解决方法：尝试更宽的罩杯，或者通过凯格尔运动来增强骨盆底的力量。

原因四：盆腔器官脱垂

如果你患有某些形式的 盆腔器官脱垂您可能会发现月经杯位置较低，有时在排便、小便或白天做某些动作时甚至会滑出。这是因为大肠对阴道壁的压力可能比其他人更大。如果您有任何类型的脱垂，在使用月经杯之前务必征得医生的同意。

如果您有脱垂，并且发现排便时杯子被推出，为了防止杯子弹出并掉入马桶，我们建议您事先将杯子取下。或者，如果您不觉得杯子妨碍了您完全排便，您可以将食指放在阴道口附近，在排便时握住杯子，然后重新放置（即轻轻将其滑回）。为避免感染风险，请始终遵循良好的厕所卫生习惯，彻底洗手，从前到后擦拭，并保持生殖器和厕所区域清洁。

解决方法：如果您怀疑自己有脱垂， 请咨询您的全科医生，因为越早治疗，效果越好。上厕所前取下杯子，或者在排便时插入一根手指将其固定到位。

原因 5：锻炼

一般来说，如果 正确尺寸的杯子 正在使用，并且已形成良好的密封。然而，有些情况下，在高强度活动、蹲下或举起重物时，月经杯可能会感觉被推低或被排出，这会导致腹压增加。如果一个人有特别 宫颈低，患有 盆腔器官脱垂 和/或经历过 盆底张力丧失。如果您的月经杯在锻炼过程中不配合，请考虑穿布质护垫或防漏内衣作为备用。

遵循以下简单的提示，使用月经杯进行锻炼；

• 确保月经杯尺寸适合你的体型
• 按照用户指南操作，确保杯子以 45 度角插入，而不是垂直插入
• 确保形成良好的密封
• 等杯子完全干燥后再插入——杯子上涂有润滑剂可能会导致其滑落
• 在举重前保持良好的姿势/状态并支撑核心
• 定期进行凯格尔运动以保持良好的骨盆底张力。

解决方法：解决盆底无力或脱垂的问题，并确保月经杯在运动前密封。考虑在运动时佩戴护垫或月经内裤，以提供额外的保护。