图为： Calexotics She-ology 可穿戴扩张器
内容警告：本文包含有关性创伤的信息。本文旨在告知读者创伤是导致阴道痉挛的潜在原因。
阴道痉挛是一种严重影响个人生活的疾病，会导致性交或阴道插入时疼痛和不适。它影响了相当多的人，并可能产生身体和心理后果。
在本文中，我们将探讨阴道痉挛是什么、其患病率、潜在原因、症状、预防策略、可用的治疗方法以及何时需要寻求医疗建议。
什么是阴道痉挛？
阴道痉挛是一种疾病，其特征是阴道口周围的盆底肌肉不自主收缩。这些收缩使患者难以进行阴道插入，包括性交、使用卫生棉条或接受医学检查，而且常常会感到疼痛。
患病率
阴道痉挛非常常见。虽然确切的统计数据可能有所不同，但据估计，约有 5-17% 的人一生中会经历某种形式的阴道痉挛。这种疾病的严重程度各不相同，从轻微不适到极度疼痛。
原因
阴道痉挛的病因可能很复杂，并且因人而异。
感染、 更年期、分娩、生殖器部位创伤或手术等生理因素都可能导致阴道痉挛。不良性经验、对阴道外观的焦虑、对疼痛的恐惧或过去的性创伤等心理因素也可能导致肌肉紧张和不自主收缩。
文化和宗教因素，包括社会禁忌和有关性的错误信息，会引起焦虑并导致阴道痉挛的发展。
症状
阴道痉挛的症状表现形式多种多样。常见症状是阴道插入时疼痛或不适，疼痛通常被描述为灼热或刺痛感。有些人会出现不自主的肌肉收缩，盆底肌肉可能会自动收紧，导致插入困难或无法进行。阴道痉挛的另一个常见症状是阴道痉挛是指在进行性活动或尝试插入阴道时产生的恐惧或焦虑的感觉。
预防
虽然可能无法预防所有阴道痉挛病例，但个人可以采取一些措施来降低风险或控制病情，包括与伴侣保持关于性欲、界限和任何顾虑的公开沟通。 练习放松技巧，例如深呼吸或正念也可以减轻肌肉紧张。
治疗
阴道痉挛是一种可以治疗的疾病，有多种方法可以帮助患者控制和克服它：
- 盆底物理治疗：经过培训的物理治疗师可以指导患者进行锻炼，放松和加强盆底肌肉。
- 认知行为疗法 (CBT) ：治疗师可以帮助患者解决阴道痉挛的心理问题，例如焦虑和恐惧。
- 脱敏：使用尺寸逐渐增大的扩张器（如下图所示）逐渐接触阴道插入，可以帮助身体适应并减少不适。始终从最小尺寸的扩张器开始，并加入一些水基润滑剂，然后随着时间的推移逐渐增加直径。
何时寻求医疗建议
如果您在尝试阴道插入时感到持续疼痛或不适，请务必寻求医疗建议。妇科医生或性治疗师等医疗保健专业人士可以根据您的个人情况提供准确的诊断并推荐合适的治疗方法。
请参阅我们的文章《如何与医生谈论阴道问题》以获取有关预约准备的一些指导。
参考：
Leclair CM, Abbey A. (2018)。阴道痉挛：分类/诊断、病因和治疗的文献综述。性医学评论，6(1)，33-49。[DOI：10.1016/j.sxmr.2017.04.001]
免责声明：本博客仅供参考，不能替代专业医疗建议。请务必咨询合格的医疗保健提供者，以获得准确的诊断和适当的治疗。