Yoni-Ei-Anleitung: So führen Sie Ihr Yoni-Ei ein, entfernen es und reinigen es

Ein Yoni-Ei ist ein kleines, glattes Kristallei (manchmal auch als „Jade-Ei“ bezeichnet), das für eine gewisse Zeit in die Vagina eingeführt wird. Besuchen Sie unseren Blog Was ist ein Yoni-Ei, um mehr zu erfahren.

Dieser Leitfaden behandelt das Einführen, Entfernen und Reinigen eines Yoni-Eis. Wie Sie Ihr Yoni-Ei verwenden (auch bekannt als Ihre Yoni-Ei-Praxis), ist von Person zu Person unterschiedlich. Achten Sie bei der Verwendung eines Yoni-Eis darauf, entspannt zu sein, und hören Sie auf Ihren Körper, um sicherzustellen, dass er bereit ist, das Ei aufzunehmen.

Vor der Verwendung eines Yoni-Eis ist es wichtig, Ihr Ei zu reinigen (gemäß den nachstehenden Anweisungen) und zu überprüfen, ob es während der Reinigung oder Aufbewahrung beschädigt wurde.

Einführen Ihres Yoni-Eis

 Wenn Sie bereit für Ihre Yoni-Ei-Praxis sind:

1. Finden Sie eine bequeme Position; das kann im Liegen, in der Hocke oder sitzend auf der Toilette sein (achten Sie darauf, das Ei nicht in die Toilette fallen zu lassen)
2. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch, um sich zu entspannen und die Verbindung zu Ihrem Körper zu vertiefen
3. Positionieren Sie das Ei umgekehrt, sodass die breitere Seite nach oben und das spitze Ende nach unten zeigt
4. Entspannen Sie bewusst die Vagina und den Vaginaleingang
5. Massieren Sie die Vulva sanft mit dem breiteren Ende des Eis; bewegen Sie das Ei entlang der Schamlippen und über die Klitoris. Dies weckt Ihre Sinnlichkeit und erwärmt das Yoni-Ei auf Körpertemperatur. Diese physische Stimulation kann zu sexueller Erregung und der Produktion von Erregungsflüssigkeit führen (ein feuchtes Gefühl), was das Einführen des Eis erleichtert. Wasser oder ein Gleitmittel auf Wasserbasis kann ebenfalls um den Vaginaleingang (die Vulva) oder auf dem Yoni-Ei verwendet werden, um das Einführen zu unterstützen.
6. Drehen und wenden Sie das Ei langsam, bis es vollständig in die Vagina eingeführt ist. Falls nötig, spreizen Sie die Schamlippen sanft mit einer Hand, während Sie das Yoni-Ei mit der anderen Hand in die Vagina einführen

Bei der Yoni-Praxis geht es um Selbstliebe und die Verbindung zu Ihrem Körper. Hören Sie auf Ihren Körper und erzwingen Sie das Einführen des Eis nicht, wenn Ihr Körper noch nicht bereit dafür ist. Beckenbodenübungen können auch ohne Ei durchgeführt werden.

Entfernen Ihres Yoni-Eis

Es ist wichtig zu wissen, dass ein Yoni-Ei nicht in der Vagina verloren gehen kann, also geraten Sie nicht in Panik. Hier sind die Schritte, wie Sie ein Yoni-Ei entfernen, falls es nicht von alleine herauskommt:

1. Entspannen Sie sich und atmen Sie langsam.
2. Stehen Sie auf, gehen Sie in die Hocke oder knien Sie auf den Boden. Die Hocke verkürzt den Vaginalkanal und erleichtert das Entfernen des Eis. Sie können auch auf der Toilette sitzen, müssen aber vorsichtig sein, dass das Yoni-Ei nicht in die Toilette fällt.
3. Bei gebohrten Eiern: ziehen Sie vorsichtig an der Schnur, so wie Sie es beim Entfernen eines Tampons tun würden. Bei ungebohrten Eiern gibt es zwei Methoden, die Sie ausprobieren können. Die erste Methode besteht darin, sanft zu pressen. Die Schwerkraft, das Gewicht des Eis und die natürlichen Sekrete, die die Vagina befeuchten, reichen oft aus, damit das Ei von alleine herauskommt. Sie können auch versuchen, sanft zu husten, was den Bauchdruck erhöht und dazu führt, dass das Ei herauskommt – seien Sie bereit, das Ei aufzufangen, wenn Sie diese Methode versuchen, da es recht schnell herausgleiten kann. Wenn das Ei etwas Unterstützung beim Herauskommen benötigt, führen Sie Ihren Zeige- oder Mittelfinger in die Vagina ein und haken Sie den Finger hinter dem Ei ein, um es tiefer zu bringen, bis Sie es herausschöpfen können.
4. Reinigen Sie Ihr Yoni-Ei gemäß den nachstehenden Anweisungen
5. Lassen Sie Ihr Ei an der Luft trocknen und bewahren Sie es dann in dem mitgelieferten Beutel auf.

Falls Sie das Ei weiterhin nicht entfernen können, hier noch ein paar weitere Vorschläge:

• Lassen Sie es noch eine Weile drin und gehen Sie Ihren täglichen Aufgaben nach – das Ei rutscht oft von selbst heraus, wenn Ihr Fokus nicht mehr auf Ihrer Yoni-Ei-Praxis liegt und die Vaginalmuskulatur beginnt zu ermüden (tragen Sie sicherheitshalber Unterwäsche, um das Ei „aufzufangen“, falls es unerwartet herausfällt, während Sie Ihren Aktivitäten nachgehen).
• Nehmen Sie ein warmes Bad und versuchen Sie die oben genannten Entnahmetechniken, sobald Sie völlig entspannt sind
• Befeuchten Sie den Vaginaleingang mit einem Gleitmittel auf Wasserbasis
• Bitten Sie einen Sexualpartner, es für Sie herauszuholen (dies kann auch ein schönes Vorspiel sein).

Reinigung deines Yoni Eggs

Reinige dein Egg vor und nach jeder Anwendung. Yoni Eggs können in warmem Salzwasser oder mit einer milden Seife oder einem Intimwaschmittel und warmem Wasser gereinigt werden. 

Vermeide scharfe Reinigungsmittel oder stark parfümierte Seifen und spüle das Egg nach der Reinigung immer gründlich ab, um Rückstände des Reinigungsprodukts zu entfernen. 

Koche dein Egg nicht ab, da dies zu Rissen oder Absplitterungen führen kann.

Untersuche dein Egg, um sicherzustellen, dass es bei der Lagerung oder Reinigung nicht beschädigt wurde.

Warnhinweise & Vorsichtsmaßnahmen

Verwende dein Egg nicht länger als die empfohlene Zeit. Übermäßiger Gebrauch kann zu einer Überanstrengung oder zu Schmerzen der Beckenbodenmuskulatur führen.

Diese Informationen dienen nur als Leitfaden und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bitte konsultiere deinen Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft, um zu klären, ob die Verwendung eines Yoni Eggs für dich geeignet ist, falls du unter Beckenbodendysfunktionen leidest oder gesundheitliche Bedenken bzw. medizinische Vorerkrankungen hast.

Verwende ein Yoni Egg nicht ohne Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft, wenn du: schwanger bist oder menstruierst, eine Spirale (IUD) trägst, an einer Infektion oder sexuell übertragbaren Krankheit leidest, einen hyperaktiven Beckenboden hast, unter einer Senkung der Beckenorgane leidest, dich in den letzten 3 Monaten einer vaginalen oder pelvinen Operation unterzogen hast, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr hast, unter Vaginismus leidest oder andere Becken- oder gynäkologische Erkrankungen hast.