Combien de temps peut-on porter une coupe ou un disque menstruel ?

L'un des avantages que de nombreuses utilisatrices de coupes menstruelles et de disques apprécient est de pouvoir espacer les changements plus longtemps qu'avec des serviettes ou des tampons (car les coupes menstruelles peuvent contenir l'équivalent de deux tampons super ou plus !). Alors, combien de temps pouvez-vous porter une coupe menstruelle en toute sécurité ?

La réponse à cette question est un peu déroutante. Certains fabricants recommandent de retirer, vider et nettoyer votre coupe toutes les 8 heures, tandis que d'autres préconisent toutes les 12 heures. La Therapeutic Goods Administration (TGA) d'Australie recommandait autrefois une durée de port maximale de 8 heures, mais cela a été mis à jour de 8 à 12 heures le 6 septembre 2023, par le biais du Therapeutic Goods (Standard for Tampons and Menstrual Cups) Order 2023 (amendement TGO 99). Cet amendement a aligné l'Australie sur les pratiques internationales (telles que les directives de la FDA).

Un autre élément à prendre en compte concernant la durée de port est l'abondance de votre flux. Si vous avez un flux léger à modéré, vous devriez pouvoir porter votre coupe pendant les 12 heures complètes. Si votre flux est abondant, vous pourriez avoir besoin de la changer plus souvent. Ou bien, nous vous recommandons de choisir l'une de ces coupes menstruelles à plus grande capacité pour un flux abondant, afin de pouvoir espacer plus longuement le moment de vider, nettoyer et réinsérer votre protection.

Pourquoi ne devrais-je pas porter ma coupe menstruelle plus longtemps ?

Il est certes tentant de laisser votre coupe en place plus longtemps que la durée de port recommandée, surtout si vous avez un flux léger. Cependant, il est préférable de toujours respecter les recommandations du fabricant. Porter votre coupe menstruelle trop longtemps peut augmenter votre risque d'infections comme le syndrome de choc toxique (SCT), une maladie potentiellement mortelle. Cela peut également provoquer des taches sur votre coupe ou favoriser le développement d'une odeur persistante.

Que faire si j'oublie de retirer ma coupe menstruelle ?

Oui, cela arrive, car il est si facile d'oublier que vous avez vos règles lorsque vous portez une coupe menstruelle ! Si cela vous arrive, retirez votre coupe dès que vous vous en souvenez et assurez-vous de consulter immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes du SCT ou des signes d'une autre infection. Pour éviter cette situation, vous pouvez régler une alarme sur votre téléphone ou votre montre pour vous rappeler de retirer votre coupe.

Toujours pas le bon ajustement ?

Si vous avez essayé les conseils de dépannage ci-dessus et que votre coupe fuit encore, qu'elle est inconfortable ou difficile à utiliser, il peut être utile de voir si une taille, une forme ou une fermeté différente pourrait mieux vous convenir.

Répondez à notre Quiz pour trouver votre meilleur ajustement pour explorer des recommandations personnalisées, ou comparez les caractéristiques des coupes côte à côte dans notre Tableau comparatif des coupes menstruelles.

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Pour en savoir plus

Choisissez toujours le tampon ayant le niveau d'absorption minimum pour votre flux afin de réduire le risque de SCT et suivez les recommandations des fabricants sur la fréquence de changement de votre tampon. Les signes ou symptômes du SCT peuvent inclure : forte fièvre, vomissements, nausées, tension artérielle basse, diarrhée, éruption cutanée, maux de tête ou douleurs musculaires.

Un examen des applications de suivi des règles, de leurs fonctionnalités et de leurs avantages et inconvénients pour vous aider à choisir l'application la mieux adaptée à vos besoins en matière de santé reproductive.

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All Comment enlever les taches sur une coupe menstruelle

Votre coupe menstruelle est tachée. Ne vous inquiétez pas, et ne la jetez pas tout de suite pour en acheter une nouvelle ! Même si votre coupe n'est plus aussi transparente ou incolore qu'au premier jour, les taches sur une coupe menstruelle sont normales et ne signifient pas qu'elle est sale ou endommagée. Quoi qu'il en soit, si vous souhaitez retrouver votre coupe sans taches ou éviter qu'elles ne se forment, suivez ces conseils.