Maintenir une routine d'exercice pendant vos règles peut être bénéfique pour gérer les crampes et autres symptômes menstruels. Voici quelques conseils pour faire du sport pendant vos règles.
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Une coupe menstruelle qui fuit ne signifie pas toujours que vous avez choisi la mauvaise coupe. Les fuites peuvent survenir si la coupe ne s'est pas complètement déployée, si votre col de l'utérus n'est pas positionné au-dessus de la coupe, si celle-ci est pleine ou si elle n'est pas adaptée à votre anatomie. Voici ce qu'il faut vérifier et ce qu'il convient d'essayer ensuite.
Les coupes menstruelles sont populaires, mais sont-elles sans danger ? Appuyé par des recherches cliniques, ce blog explore tout ce que vous devez savoir sur la sécurité des coupes menstruelles, y compris les risques potentiels, les préoccupations liées aux infections et des conseils d'hygiène.
En matière d'intimité, de plaisir et de soins corporels, le lubrifiant personnel est un essentiel sous-estimé. Que vous profitiez d'un...
L'auto-prélèvement vous permet de réaliser votre propre prélèvement dans un cadre médical sans avoir besoin d'un examen au spéculum. C'est une méthode tout aussi précise que les méthodes traditionnelles, qui aide un plus grand nombre de personnes, en particulier celles qui évitaient le dépistage par le passé, à se faire examiner et à rester protégées contre le cancer du col de l'utérus.
Si votre coupe menstruelle glisse ou tombe, plusieurs facteurs peuvent en être la cause. Examinons les 5 raisons les plus fréquentes pour lesquelles une coupe menstruelle glisse.
Vous êtes-vous déjà demandé combien de temps durent réellement les coupes ou les disques menstruels ? Nous examinons les recommandations des fabricants sur le moment où il est temps de remplacer votre coupe ou votre disque.
En étant à l'écoute de votre corps, vous pouvez apprendre à reconnaître les signes et les symptômes annonciateurs de vos...
Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est une forme sévère de syndrome prémenstruel qui peut provoquer des changements d'humeur intenses et des symptômes physiques dans la semaine ou les deux semaines précédant vos règles. Ce guide explique ce qu'est le TDPM et comment y voir plus clair et trouver les soins appropriés.
Le syndrome prémenstruel (SPM) est la combinaison de symptômes physiques et émotionnels que ressentent de nombreuses personnes avant leurs règles. Ce guide explique les causes du SPM et propose des moyens simples pour vous sentir plus à l'aise durant cette phase de votre cycle.
Certaines personnes ont la chance de ne ressentir aucune douleur menstruelle, mais pour d'autres, cela peut aller de légères crampes...
Des recherches ont révélé la présence de métaux en quantité mesurable dans certains tampons, mais la présence d'un métal dans un produit ne signifie pas en soi qu'il est nocif. Voici ce que les preuves nous indiquent réellement.
Les tisanes sont traditionnellement utilisées pour soulager le syndrome prémenstruel (SPM) en raison de leurs propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Nous explorons quelques tisanes efficaces pour atténuer le SPM.
Les ballonnements sont un symptôme courant du syndrome prémenstruel. Nous examinons les causes et la façon de gérer les ballonnements liés aux règles.
Une analyse des applications de suivi de cycle, de leurs fonctionnalités, ainsi que de leurs avantages et inconvénients pour vous aider à choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins en matière de santé reproductive.
Préparez-vous à vos premières règles avec confiance, en sachant à quoi vous attendre, comment reconnaître les signes annonciateurs et quels produits de protection hygiénique s’offrent à vous.
L'hypertonie survient lorsque les muscles du plancher pelvien sont excessivement contractés et incapables de se détendre. Nous en explorons les causes, les symptômes et les options thérapeutiques.
Découvrez des techniques de relaxation du plancher pelvien qui peuvent aider à soulager les tensions associées à une hypertonie périnéale, aux douleurs pelviennes ou au vaginisme, et soutenir la récupération post-partum.
Nous mettons en lumière pourquoi l'utilisation des termes « végane » et « sans cruauté » lors de la promotion de coupes et de disques menstruels peut être quelque peu trompeuse.
Comme pour toute nouvelle expérience, l'utilisation d'une coupe menstruelle peut nécessiter un peu de pratique et d'adaptation. Rassurez-vous, cet article vous donne des conseils essentiels pour une transition en douceur.