携带可重复使用经期护理产品旅行的完整指南

旅行让我们可以探索新的目的地、文化和美食。虽然可重复使用的经期护理产品提供了极大的自由、节省成本、不会用完的好处以及在旅途中不必购买经期产品（在某些国家/地区很难找到内部经期护理产品），但在旅途中管理经期可能会很有压力！

传统的一次性经期用品会造成环境浪费，在路上寻找可持续的选择可能很困难。幸运的是，可重复使用的经期护理产品提供了更环保、更方便的解决方案。

我们将探索实用技巧，帮助旅行者可持续地管理自己的经期，确保旅途无压力！

选择合适的可重复使用产品

在踏上旅程之前，请投资购买适合您需求的高品质可重复使用经期护理产品。

可重复使用的经期护理选项包括：

1. 月经杯和月经盘： 月经杯和月经盘插入阴道以收集月经液。它们通常由医用级硅胶制成，可重复使用长达数年。它们非常适合活跃的旅行者，因为它们可以在游泳时佩戴，最长可佩戴 8 小时无需更换。您只需要其中一种，因此如果您是徒步旅行或背包旅行，它们是一个很好的选择，因为它们不会占用您行李箱中的太多空间，并且不需要任何干燥时间。
2. 布垫： 布垫可清洗且舒适，是一次性卫生巾的绝佳替代品。它们有各种尺寸和吸水性，适合月经周期的所有阶段，但需要一点时间晾干。如果在旅行时使用布垫，请确保您有各种尺寸，以便从月经量大的日子到月经量少的日子都能使用。湿袋也很有用，可以将用过的卫生巾放在里面，直到您到达目的地后再清洗。
3. 经期内衣： 经期内衣采用吸水面料制成，防漏且舒适。它们易于清洗和干燥，方便旅行者使用。确保您携带足够数量的内裤供您旅行使用。与布垫一样，放置旧内裤的湿袋也很有用。

旅行前练习

如果您是第一次使用可重复使用的经期护理产品，请在旅行前在家练习一下。熟悉它们的使用方法将有助于您在旅行时获得信心。

此外，尝试不同的月经杯折叠技术，确保您的经期内衣合身并且布垫在行走时不会滑落或引起任何刺激。

包装清洁必需品

对于月经杯，请携带 pH 值平衡的肥皂或月经杯清洗剂来清洁可重复使用的产品。如果您不确定是否能找到干净的水，请带上一些湿巾（最好是可生物降解的）。

对于布垫和经期内衣，请确保您带上一小瓶洗衣粉、一盒洗衣粉或洗衣条，以便清洗可重复使用的物品。两个袋子也很有用 - 一个湿袋用于放置用过的内衣或垫子，一个干袋用于放置干净的。

意外可能会发生，因此准备一根小去污棒可以方便快速地清除污渍。

清洁和干燥计划

在旅行时，计划清洁和干燥可重复使用的经期用品至关重要。

月经杯和月经盘可以在一天内冲洗并重新插入。睡觉前或开始长途旅行前，请将月经杯清空并重新插入。如果您无法使用私人卫生间，请携带水瓶，以便在公共隔间中冲洗您的月经杯或月经盘。如果您正在露营或徒步旅行，您可以用小铲子挖一个猫洞，将血液倒入其中。猫洞应距离水源至少 70 步，清空后应盖好。可生物降解的卫生纸可以留在洞中，但任何其他废物都应放在密封袋中，并在回到文明社会后妥善处理。

插图：如何挖猫洞

对于布垫和经期内衣，请尽快用冷水和肥皂手洗。确保彻底冲洗掉肥皂残留物，因为肥皂残留物可能会刺激私密部位的娇嫩皮肤。如果您住在共用住宿，您可以将用过的卫生巾或内裤带入淋浴间进行清洗；如果您住在有洗衣设施的住宿，请将它们放入洗衣袋中，然后放入洗衣机中清洗。要晾干，请将它们拧干并挂在房间里或使用便携式晾衣绳。

私密护理湿巾 旅行时，更换后清洁阴唇也很方便。如果在没有厕所设施的偏远地区徒步旅行，则需要将它们放在密封袋中，或者如果它们是可生物降解的，可以将它们埋在猫洞中。

考虑备份选项

虽然可重复使用的经期护理产品很可靠，但最好还是有备用方案，尤其是在经血量大的日子或您可能无法使用方便的清洁设施时，因此您可能希望随身携带一些环保的一次性卫生巾或卫生棉条作为安全网。带上一些一次性用品可以帮助可能也用完的同行旅客！

保持良好卫生习惯

在月经期间保持良好的卫生习惯至关重要，尤其是在使用可重复使用的产品时。在处理月经护理用品之前和之后，请洗手。此外，避免将可重复使用的产品长时间放在密封容器中，以防止霉菌滋生。

携带可重复使用的经期护理产品旅行不仅是一种可持续的选择，而且是一种实用的选择。通过选择合适的产品、提前练习并规划清洁和干燥，您可以确保在探索新视野的同时度过一个舒适且环保的经期。享受您的旅行，因为您为更清洁的地球做出了贡献！