如果您是第一次使用月经杯，您会发现使用月经杯的关键方面之一是找到适合您身体的正确折叠方式并确保舒适且无泄漏的体验。
在本文中，我们将探讨不同类型的月经杯折叠及其优点，以帮助您找到最合适的月经杯。
提示：可以在没有月经时练习折叠，这样在月经期间压力就会小一些。练习不同的折叠时，在杯子边缘涂抹少量水基润滑剂，或者在淋浴时练习这些折叠，此时身体放松，水可以提供天然润滑，帮助插入。
C 形折叠
C 形折叠是最常见且适合初学者的折叠方式之一，因为它简单易用。它也被称为 U 形折叠，它可以让杯子轻松弹开，提供牢固的密封以防止泄漏。
要实现此折叠，请按照下列步骤操作：
- 将杯缘压在一起，形成“C”形或“U”形。
- 将杯子再次对折，使其折叠得更紧密。
打孔折叠
打孔折叠是另一种流行的选择，特别是对于那些膀胱敏感或宫颈较低的人。打孔折叠减少了杯子的整体宽度，使宫颈较低或阴道口较小的人更容易插入。
具体操作如下：
- 用拇指按压杯缘。
- 将折叠边缘的一侧向下推入杯中，形成一个狭窄的尖端。
七折和折纸
七折式是一种简单的折叠方式，顶端较窄，便于插入，但底部较宽，不适合初学者。七折式也可以变成折纸折叠，插入点较窄，适合阴道口较小或宫颈较高的人。
请按以下步骤操作：
- 将杯口压在一起
- 将杯身一端对角折叠，形成一个“7”字
** 继续折纸 ** - 将另一侧沿相反方向折叠，与之前的折叠重叠。
其他月经杯折叠方式包括 S 形折叠、波浪形折叠、三角形折叠和钻石形折叠。虽然这些折叠方式不太常见（而且在如何将它们固定到位以便插入方面有点难以掌握），但如果其他折叠方式不适合您，这些折叠方式也值得尝试。
找到正确的月经杯折叠对于舒适和无泄漏的体验至关重要，并且有很多折叠可供探索。
尝试不同的折叠方式时，重要的是保持适当的卫生和清洁，在插入前彻底洗手，并根据制造商的说明对杯子进行消毒。
请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此可能需要进行实验才能找到最适合您的折叠方式。
如果您因任何解剖学问题而无法使用月经杯， 请咨询医疗保健专业人员。