您的生活即将进入一个崭新的时代。有了新生儿，您不仅会改变日常生活，还会对您的身体健康产生影响，因为产后您的身体会努力恢复到怀孕前的状态。
产后，您的身体形状和尺寸会发生变化。产后，您的器官也会恢复内部功能，以保持健康，因此您也会来月经。
产后分泌物
产后，无论是剖腹产还是顺产，您都会经历六到八周的出血。但这与月经不同。这个过程称为恶露。
一开始，您可能会看到一些血块，恶露会呈深红色。您可能会看到像李子一样大的血块。几天之内，您会注意到分泌物变得更稀，并变成粉红色或棕色。
恶露通常在几周后会变成白色或黄色，并且不会每天都出现。产后恶露的新妈妈绝对不能使用卫生棉条。产后六周内不建议在阴道内使用任何东西。
不要使用月经杯、卫生棉条、海绵或任何内部月经护理产品。生孩子会增加感染风险，身体需要时间恢复。
产后什么时候来月经？
产后第一次月经的到来时间可能有很大差异。有些人可能在产后六周就恢复月经，尤其是如果你没有母乳喂养的话。而其他人，尤其是纯母乳喂养的人，可能需要几个月甚至一年的时间才能恢复月经。这种差异主要是由于与哺乳有关的激素，尤其是催乳素，它会抑制排卵。
母乳喂养的影响
如果您是纯母乳喂养，由于催乳素水平升高，这可能会延迟您的月经恢复。当您开始断奶或补充配方奶粉时，您可能会发现您的月经恢复得更快。
月经可能需要几个月甚至一年的时间才能恢复。这种差异很大程度上是由于哺乳所涉及的激素所致。
荷尔蒙变化和你的月经周期
分娩后，您的身体会发生重大的激素变化。怀孕期间急剧下降的雌激素和孕激素水平开始稳定，导致月经周期恢复。
最初，随着身体的适应，月经可能会不规律。与怀孕前相比，月经周期可能会变短、变长、量多或量少，这都是很常见的。
身体症状
产后第一次月经可能会出现一些意想不到的身体症状：
- 痉挛：由于子宫收缩回怀孕前的大小，许多人在产后初期会出现更剧烈的痉挛。
- 流量：您可能会注意到流量的变化，有些人最初报告出血量较多，而其他人则发现出血量较少。
- 血栓：在此期间，血栓也更容易出现，尤其是出血较多时。如果您在一小时内出现大血栓或使用卫生巾，建议您咨询您的医疗保健提供者。
情绪变化
荷尔蒙变化会影响您的情绪和情感，类似于许多人在产后阶段所经历的情绪过山车。您可能会发现第一次月经会带来烦躁、悲伤或焦虑的感觉。善待自己、优先考虑自我护理并在需要时寻求支持至关重要。
产后经期护理
产后，您的身体仍在恢复。使用您认为舒适且有效的产品。可重复使用的卫生巾或有机棉一次性卫生巾对您的身体温和，是产后良好的选择。如果您打算使用卫生棉条、月经杯或月经盘，请记住您的身体可能很敏感。由于生理变化而无法获得您信赖的经期护理选择可能会令人沮丧，但倾听您的身体很重要。
何时咨询医疗保健专业人士
虽然产后第一次月经通常不会有什么异常，但某些症状需要您与医疗保健提供者进行交谈：
- 出血量过多，一小时或更短时间内就会浸湿卫生巾。
- 非处方止痛药无法缓解的剧烈疼痛或痉挛。
- 难闻的气味或发烧可能表明有感染。
产后第一次月经是身体自然节律恢复正常的一部分，了解预期情况有助于缓解过渡期。请记住，每个人的经历都不同，没有正确或错误的方式来度过这个阶段。如果您不确定，请相信您的直觉并寻求医疗保健提供者的指导。