5 Gründe, warum Ihre Menstruationstasse nach unten rutscht

Wenn Ihre Menstruationstasse nach unten rutscht oder sogar herausfällt, kann dies verschiedene Gründe haben. Ihre Menstruationstasse ist so konzipiert, dass sie durch Unterdruck an den Vaginalwänden haftet und so an ihrem Platz bleibt. Wenn sich dieser Unterdruck nicht aufbaut oder beeinträchtigt ist, kann sich die Menstruationstasse bewegen oder nach unten rutschen.

Ihre Menstruationstasse könnte aus einem oder mehreren der folgenden Gründe nach unten rutschen:

Grund 1: Die Tasse ist zu glatt

Wenn Sie Ihre Tasse unter Wasser abspülen oder vor dem Einführen Gleitmittel verwenden, kann es sein, dass die Tasse (in Verbindung mit Vaginalsekret und Plasma in der Vagina) zu glatt ist, um einen guten Unterdruck an den Vaginalwänden zu bilden, und nach unten rutscht.

Lösung: Führen Sie Ihre Tasse trocken ein.

Grund 2: Die Tasse bildet den Unterdruck zu tief

Wenn Sie zulassen, dass sich Ihre Tasse zu tief im Vaginalkanal entfaltet, kann es sein, dass sie dort zu tief mit den Vaginalwänden abschließt und im Laufe des Tages weiter nach unten rutscht.

Lösung: Probieren Sie eine andere Falttechnik. Wir empfehlen die Punch-Down-Faltung, da viele Nutzerinnen feststellen, dass sie damit einen besseren Unterdruck weiter oben erzielen können als mit anderen Falttechniken wie der „C“- oder „U“-Faltung. Alternativ können Sie die Tasse entfalten lassen und sie vorsichtig nach oben schieben, sobald sie sich geöffnet hat.

Grund 3: Verlust der Beckenbodenfestigkeit

Für diejenigen, die nach einer Schwangerschaft oder Geburt wieder eine Menstruationstasse verwenden, ist der Verlust der Beckenbodenfestigkeit ein häufiger Grund dafür, dass die Tasse nicht an ihrem Platz bleibt. Der Beckenboden kann auch durch Alter, Bewegungsmangel, Übergewicht oder eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme geschwächt werden.

Wenn Sie über 30 Jahre alt sind, Kinder geboren haben oder einen geschwächten Beckenboden haben, empfehlen wir generell das Ausprobieren einer breiteren Menstruationstasse. Es kann auch hilfreich sein, Beckenbodenübungen durchzuführen, um den Beckenboden zu stärken – stärkere Muskeln helfen dabei, die Tasse an Ort und Stelle zu halten.

Lösung: Probieren Sie eine breitere Tasse aus oder stärken Sie Ihren Beckenboden durch Beckenbodentraining (Kegel-Übungen).

Grund 4: Beckenorganprolaps (Senkung)

Wenn Sie unter einer Form von Beckenorganprolaps (Senkung) leiden, kann es sein, dass Ihre Tasse tief sitzt und sogar herausrutscht, manchmal während des Stuhlgangs, beim Wasserlassen oder bei bestimmten Bewegungen im Alltag. Das liegt daran, dass der Dickdarm stärker gegen die Wände des Vaginalkanals drücken kann als bei anderen Menschen. Bei jeder Art von Senkung ist es wichtig, dass Sie dies ärztlich abklären lassen, bevor Sie eine Menstruationstasse verwenden.

Wenn Sie eine Senkung haben und feststellen, dass Ihre Tasse beim Stuhlgang herausgedrückt wird, empfehlen wir Ihnen, die Tasse vorher zu entfernen, damit sie nicht herausfällt und in die Toilette gelangt. Alternativ, falls Sie nicht das Gefühl haben, dass die Tasse Ihre Fähigkeit zum vollständigen Stuhlgang behindert, können Sie Ihren Zeigefinger nahe der Scheidenöffnung platzieren, um die Tasse während des Stuhlgangs festzuhalten und sie anschließend neu zu positionieren (d. h. vorsichtig wieder nach oben schieben). Um das Infektionsrisiko zu vermeiden, achten Sie stets auf eine gute Toilettenhygiene: Waschen Sie sich gründlich die Hände, wischen Sie von vorne nach hinten ab und halten Sie die Genitalien und den Toilettenbereich sauber.

Lösung: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Senkung vermuten, da eine frühzeitige Behandlung bessere Ergebnisse liefert. Entfernen Sie Ihre Tasse vor dem Toilettengang oder halten Sie sie mit einem Finger fest, während Sie Stuhlgang haben.

Grund 5: Sport

Generell sollte die Wirksamkeit einer Tasse während des Sports nicht beeinträchtigt werden, sofern die richtige Tassengröße verwendet wird und ein guter Unterdruck entstanden ist. Es gibt jedoch Fälle, in denen es sich so anfühlen kann, als würde eine Menstruationstasse nach unten gedrückt oder ausgestoßen werden, wenn bei hoher körperlicher Belastung, Kniebeugen oder schwerem Gewichtheben der abdominale Druck steigt. Dies kann vorkommen, wenn eine Person einen besonders niedrigen Muttermund hat, unter einem Beckenorganprolaps leidet und/oder einen Verlust der Beckenbodenfestigkeit erfahren hat. Wenn Ihre Menstruationstasse während Ihres Trainings nicht optimal sitzt, ziehen Sie in Erwägung, zur Sicherheit eine Slipeinlage oder auslaufsichere Periodenunterwäsche zu tragen.

Befolgen Sie diese einfachen Tipps für das Training mit einer Menstruationstasse:

• Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Tassengröße für Ihre Anatomie haben
• Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung und achten Sie darauf, dass die Tasse in einem 45-Grad-Winkel eingeführt wird, nicht gerade nach oben
• Stellen Sie sicher, dass ein guter Unterdruck entstanden ist
• Führen Sie die Tasse trocken ein – Gleitmittel auf der Tasse kann dazu führen, dass sie nach unten rutscht
• Achten Sie auf eine gute Körperhaltung und spannen Sie Ihren Rumpf an, bevor Sie schwere Gewichte heben
• Führen Sie regelmäßig Beckenbodenübungen durch, um die Beckenbodenfestigkeit zu erhalten.

Lösung: Behandeln Sie eine Beckenbodenschwäche oder Senkung und stellen Sie sicher, dass Ihre Tasse richtig sitzt, bevor Sie mit dem Sport beginnen. Erwägen Sie das Tragen einer Slipeinlage oder Periodenunterwäsche zur zusätzlichen Sicherheit während des Trainings.

Immer noch nicht der richtige Sitz?

Wenn Sie die oben genannten Tipps zur Fehlerbehebung ausprobiert haben und Ihre Tasse immer noch ausläuft, unbequem ist oder schwer zu handhaben ist, könnte es sich lohnen zu prüfen, ob eine andere Größe, Form oder Festigkeit besser zu Ihnen passen könnte.

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