Menstruationstassen sind eine immer beliebtere Wahl für Menschen, die nach einer wiederverwendbaren, umweltfreundlichen Alternative zu Tampons und Binden suchen. Mit Vorteilen wie weniger Abfall, langer Tragedauer und Kostenersparnis klingen sie fast zu gut, um wahr zu sein. Doch eine häufige und wichtige Frage bleibt: Sind Menstruationstassen sicher?
- 1. Was ist eine Menstruationstasse?
- 2. Ist die Verwendung von Menstruationstassen sicher?
- 3. Was macht Menstruationstassen zu einer sicheren Wahl?
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4. Wer sollte bei der Verwendung einer Menstruationstasse vorsichtig sein?
- 4.1 Allergien oder empfindliche Haut
- 4.2 Beckenorganprolaps
- 4.3 Vaginismus oder Vulvodynie
- 4.4 Kürzliche Unterleibsoperation oder Heilung nach der Geburt
- 4.5 Endometriose und/oder starke Unterleibsschmerzen
- 4.6 Anormale Position des Gebärmutterhalses oder der Gebärmutter
- 4.7 Verwendung mit einer Spirale (IUD)
- 5. Tipps für die sichere Anwendung einer Menstruationstasse
In diesem Artikel tauchen wir in die klinische Forschung und Expertenmeinungen ein, um Ihnen einen klaren, evidenzbasierten Einblick in die Sicherheit von Menstruationstassen zu geben – wir beleuchten, was sie sind, wie sie funktionieren, welche potenziellen Risiken bestehen und wie diese minimiert werden können, und was die Wissenschaft dazu sagt.
Was ist eine Menstruationstasse?
Eine Menstruationstasse ist ein kleiner, flexibler Becher – meist aus medizinischem Silikon, Gummi, Latex oder Elastomer –, der in die Vagina eingeführt wird, um Menstruationsblut aufzufangen. Im Gegensatz zu Tampons und Binden, die Blut aufsaugen, sammelt die Tasse es und kann entleert, gewaschen und wiederverwendet werden. Die meisten Tassen können je nach Stärke der Periode bis zu 8–12 Stunden getragen werden, was sie für viele zu einer praktischen Wahl macht.
Ist die Verwendung von Menstruationstassen sicher?
Die kurze Antwort lautet: Ja, Menstruationstassen sind bei korrekter Anwendung für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher. Aber schauen wir uns an, was die Forschung sagt.
Klinische Nachweise: Was die Studien zeigen
Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse aus dem Jahr 2019, die in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, analysierte Daten aus 43 Studien mit über 3.300 Teilnehmerinnen aus Ländern mit hohem, mittlerem und niedrigem Einkommen. Die Übersicht kam zu dem Schluss, dass Menstruationstassen eine sichere und akzeptable Methode zur Menstruationsbewältigung sind. Tatsächlich wurde festgestellt, dass die Auslaufmengen ähnlich oder geringer sind als bei Einweg-Hygieneprodukten.
Darüber hinaus gibt die Mayo Clinic an, dass Menstruationstassen bei ordnungsgemäßer Verwendung und Reinigung wahrscheinlich nicht die Vaginalflora oder den pH-Wert stören.
Erhöhen Menstruationstassen das Infektionsrisiko?
Derselbe Cochrane-Bericht ergab kein erhöhtes Infektionsrisiko im Zusammenhang mit der Verwendung von Menstruationstassen im Vergleich zu Binden oder Tampons. Dennoch sind gute Hygienepraktiken unerlässlich, um Infektionen vorzubeugen, dazu gehören:
- Händewaschen vor dem Einführen oder Entfernen der Tasse
- Sterilisieren der Tasse zwischen den Zyklen
- Die Tasse nicht verwenden, wenn Sie offene Wunden oder bekannte Empfindlichkeiten haben
Was ist mit dem Toxischen Schocksyndrom (TSS)?
Das Toxische Schocksyndrom (TSS) ist eine seltene, aber ernsthafte bakterielle Infektion, die historisch mit der Verwendung von Tampons mit hoher Saugfähigkeit in Verbindung gebracht wurde. Obwohl es seltene TSS-Fälle im Zusammenhang mit Menstruationstassen gab, bleibt das Gesamtrisiko extrem niedrig und ist meist auf eine unsachgemäße Anwendung zurückzuführen, wie z. B. zu langes Tragen der Tasse oder keine gründliche Reinigung. Ein im Journal of Women's Health veröffentlichter Fallbericht ergab, dass Menstruationstassen aus Silikon bei bestimmungsgemäßer Verwendung das TSS-Risiko nicht von Natur aus erhöhen.
Was macht Menstruationstassen zu einer sicheren Wahl?
Menstruationstassen werden aus medizinischen Materialien hergestellt, die biokompatibel und sicher im Kontakt mit menschlichem Gewebe sind. Sie sind frei von Bleichmitteln, Duftstoffen oder absorbierenden Gelen, die in einigen Einwegprodukten enthalten sind und empfindliche Haut reizen können. Für Menschen mit Allergien oder Empfindlichkeiten sind Menstruationstassen oft eine körperfreundlichere Option.
Wer sollte bei der Verwendung einer Menstruationstasse vorsichtig sein?
Obwohl Menstruationstassen für die meisten sicher sind, sind sie möglicherweise nicht für jeden geeignet. Seien Sie vorsichtig und konsultieren Sie Ihren Hausarzt oder Gynäkologen, bevor Sie eine Menstruationstasse verwenden, wenn Sie Folgendes haben:
Allergien oder empfindliche Haut
Die meisten hochwertigen Menstruationstassen bestehen aus medizinischem Silikon, TPE (thermoplastisches Elastomer) oder Naturlatex – Materialien, die für die Mehrheit der Anwenderinnen als körperverträglich und hypoallergen gelten. Dennoch können Menschen mit bestimmten Hautallergien oder Empfindlichkeiten auf Latex (Naturgummi) oder Duft- oder Farbstoffe reagieren. Häufige Überlegungen zu Allergien und Empfindlichkeiten sind:
Latexallergien
Wenn Sie eine Latexallergie haben (häufig bei Menschen mit Heuschnupfen, Asthma oder Ekzemen), sollten Sie Menstruationstassen aus Naturlatex meiden. Obwohl Tassen aus Latex (z. B. der Keeper Cup) selten sind, existieren sie.
Was Sie stattdessen verwenden können: Wählen Sie eine Tasse aus medizinischem Silikon oder TPE, die latexfrei und hypoallergen sind.
Silikonempfindlichkeit
Echte Silikonallergien sind extrem selten, aber manche Menschen berichten von Reizungen. Dies liegt eher an: Reibung oder Trockenheit beim Einführen, falscher Größe oder Härtegrad oder unzureichender Reinigung, was zu Bakterienansammlungen führt.
Was Sie versuchen können: Wählen Sie eine weichere Silikon- oder TPE-Tasse. Verwenden Sie ein wasserbasiertes Gleitmittel, um das Einführen zu erleichtern. Gründliche Reinigung vor dem ersten Gebrauch und zwischen den Zyklen.
Empfindlichkeit gegenüber Duft- oder Farbstoffen
Die meisten renommierten Marken für Menstruationstassen fügen in der Regel keine Duftstoffe hinzu und bieten eine klare Tassenoption an, die keine unnötigen Farbstoffe enthält, welche die empfindliche Haut reizen oder das vaginale Mikrobiom stören könnten.
Tipp: Wählen Sie klare, ungefärbte Tassen von vertrauenswürdigen Marken, wenn Sie sehr empfindlich sind.
Beckenorganprolaps
Ein Beckenorganprolaps (POP) tritt auf, wenn die Muskeln und Bänder, die die Beckenorgane (Blase, Gebärmutter oder Enddarm) stützen, schwach oder gedehnt sind, was dazu führt, dass ein oder mehrere Organe in den Vaginalkanal absinken. Die Verwendung einer Menstruationstasse kann:
- Zusätzlichen Druck auf bereits geschwächtes Gewebe ausüben
- Beschwerden verursachen oder Symptome verschlimmern
- Das Einführen oder den Halt erschweren, wenn sich die Anatomie verschoben hat
Menschen mit leichtem Prolaps können möglicherweise dennoch eine Tasse verwenden, insbesondere weiche, flexible Modelle, sollten sich jedoch von einem Physiotherapeuten für den Beckenboden oder einem Gynäkologen beraten lassen.
Vaginismus oder Vulvodynie
Dies sind Erkrankungen, die mit chronischen vaginalen oder vulvären Schmerzen einhergehen:
- Vaginismus verursacht ein unwillkürliches Zusammenziehen der Vaginalmuskulatur, was das Einführen von Gegenständen (einschließlich einer Tasse oder eines Tampons) schmerzhaft oder unmöglich macht.
- Vulvodynie beinhaltet anhaltende Schmerzen oder ein Brennen um die Vulva, und das Einführen oder Entfernen einer Menstruationstasse kann körperliche Schmerzen oder Traumata, erhöhte Entzündungen oder psychische Belastungen verursachen.
Alternativen wie wiederverwendbare Binden oder Periodenunterwäsche werden für Menschen mit diesen Erkrankungen oft bevorzugt.
Kürzliche Unterleibsoperation oder Heilung nach der Geburt
Nach einer Geburt oder einer Operation im Becken- oder Vaginalbereich heilt das Gewebe und ist oft anfälliger für Mikrorisse, Infektionen und Beschwerden oder das Verschieben von heilenden Nähten.
Die meisten Gesundheitsdienstleister empfehlen, 6–8 Wochen nach der Geburt oder nach einer Operation auf interne Produkte, einschließlich Menstruationstassen, zu verzichten, abhängig von der individuellen Genesung.
Endometriose und/oder starke Unterleibsschmerzen
Endometriose beinhaltet Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt und außerhalb der Gebärmutter wächst, was oft zu starken Schmerzen, Entzündungen und Verwachsungen führt. Die Verwendung einer Menstruationstasse könnte die Schmerzen verschlimmern, insbesondere beim Einführen oder Entfernen. Es kann auch das innere Gewebe reizen, abhängig von der Festigkeit und Platzierung der Tasse.
Viele Menschen mit Endometriose verwenden jedoch erfolgreich Tassen – der Komfort und die Verträglichkeit variieren stark.
Anatomisch bedingte Position von Muttermund oder Gebärmutter
Ein besonders tief oder hoch sitzender Muttermund oder eine geknickte Gebärmutter (Retroflexio oder Anteflexio uteri) kann den Sitz und Tragekomfort der Menstruationstasse beeinflussen:
- Ein tief sitzender Muttermund kann bei größeren oder längeren Tassen stören. Lesen Sie dazu unseren Ratgeber zu den besten Menstruationstassen bei tief sitzendem Muttermund.
- Ein sehr hoch sitzender Muttermund kann das Entfernen erschweren. Lesen Sie dazu unseren Ratgeber zu den besten Menstruationstassen bei hoch sitzendem Muttermund.
- Eine geknickte Gebärmutter kann zu Unbehagen oder einer mangelhaften Saugwirkung führen. Menstruationsdiscs sind für Personen mit einer geknickten Gebärmutter aufgrund ihres flachen Designs oft besser geeignet.
Das Messen der Höhe Ihres Muttermundes während der Periode kann dabei helfen festzustellen, ob eine Menstruationstasse geeignet ist oder welches Modell am besten funktionieren könnte.
Verwendung mit einer Spirale (Intrauterinspirale/IUD)
Es gibt keine eindeutigen Belege dafür, dass die Verwendung einer Menstruationstasse das Risiko eines Herausrutschens der Spirale bei korrekter Anwendung erhöht. Dennoch besteht ein geringes Risiko, insbesondere in den ersten Monaten nach dem Einsetzen der Spirale, wenn sich diese noch an ihren Platz anpasst.
Eine Spirale hat kleine Rückholfäden, die leicht in die Vagina hineinragen, damit Sie prüfen können, ob die Spirale noch richtig sitzt, und damit Ihr Arzt die Spirale bei Bedarf entfernen kann.
Wenn die Fäden zu lang oder zu tief positioniert sind, können sie:
- Zwischen dem Rand der Menstruationstasse und der Vaginalwand eingeklemmt werden
- Beim Entfernen der Tasse gezogen werden, wenn der Unterdruck nicht korrekt gelöst wurde
- Das Risiko eines versehentlichen Verrutschens der Spirale erhöhen
Wenn Sie planen, langfristig eine Menstruationstasse zu verwenden und wegen der Fäden besorgt sind, kann eine medizinische Fachkraft diese etwas kürzen. Allerdings:
- Dürfen sie nicht so kurz geschnitten werden, dass sie in den Muttermund zurückgezogen werden (da dies die spätere Entfernung der Spirale erschweren kann)
- Sollte dies nur von geschultem medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden
- Sollte die Fadenlänge weiterhin eine regelmäßige Selbstkontrolle ermöglichen, sofern ärztlich angeraten
Tipps für die Verwendung einer Menstruationstasse mit Spirale: So reduzieren Sie das Risiko, dass die Spirale verrutscht:
- Warten Sie einige Zyklen nach dem Einsetzen der Spirale ab, bevor Sie eine Menstruationstasse verwenden, damit sich diese setzen kann.
- Wählen Sie eine Tasse mit weicherem Rand, um den Druck auf den Muttermund und die Vaginalwände zu verringern.
- Lösen Sie den Unterdruck vollständig, bevor Sie die Tasse herausnehmen. Drücken Sie die Basis zusammen oder führen Sie einen Finger ein, um die Abdichtung vorsichtig zu lösen.
- Kontrollieren Sie die Spiralenfäden gelegentlich (sofern von Ihrer medizinischen Fachkraft empfohlen).
- Konsultieren Sie Ihren Hausarzt oder Gynäkologen, bevor Sie beides kombinieren, insbesondere wenn Sie unsicher bezüglich Ihrer Anatomie oder der Fadenlänge sind.
Tipps für die sichere Verwendung einer Menstruationstasse
Befolgen Sie diese Tipps, um eine sichere und hygienische Anwendung Ihrer Menstruationstasse zu gewährleisten:
- Wählen Sie eine Menstruationstasse einer zuverlässigen, vertrauenswürdigen Marke
- Sterilisieren Sie Ihre Tasse vor und nach jedem Zyklus
- Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie die Tasse berühren
- Leeren und spülen Sie die Tasse alle 12 Stunden (oder bei Bedarf häufiger)
- Verwenden Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis, falls das Einsetzen unangenehm ist
- Ersetzen Sie Ihre Tasse je nach Marke alle 1–5 Jahre
Menstruationstassen sind bei richtiger Anwendung eine sichere, zuverlässige und umweltfreundliche Option zur Regelhygiene. Klinische Belege bestätigen ihre Sicherheit, und Millionen von Anwenderinnen weltweit schätzen ihren Komfort und ihre Bequemlichkeit.
Dennoch sind sie nicht für jeden geeignet—und das ist vollkommen in Ordnung. Das beste Produkt ist dasjenige, das zu Ihrem Körper und Ihrem Lebensstil passt.
Referenzen
- NHS UK – Menstrual Cups: https://www.nhs.uk/conditions/contraception/menstrual-cups/
- Mayo Clinic – Menstrual Cup Safety: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/expert-answers/menstrual-cup/faq-20423985
- Cochrane Review – Systematic Review of Menstrual Cup Safety: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008998.pub3/full
- Journal of Women’s Health – Menstrual Hygiene Practices: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jwh.2016.6072
https://au.linkedin.com/in/brenda-tootell
