此商店需要启用 javascript 才能使某些功能正常运行。
全部
pelvic floor exercises
凯格尔训练器或锻炼器是专门为帮助人们更有效地进行凯格尔运动而设计的设备。它们提供额外的阻力和反馈，使锻炼程序更有针对性和效率，但决定选择哪一种可能会让人不知所措。
盆底在维持核心稳定性、支撑盆腔器官以及控制膀胱和肠道功能方面发挥着至关重要的作用。然而，尽管盆底如此重要，它却常常被忽视和忽略。
许多人患有盆底功能障碍，导致尿失禁、盆腔器官脱垂和性功能障碍等问题。幸运的是，凯格尔运动提供了一种简单有效的解决方案来增强盆底张力。
了解女性盆底
盆底是一个复杂的肌肉、韧带和结缔组织网络，覆盖骨盆底部。
在女性解剖结构中，盆底支撑膀胱、子宫和直肠，维持其正确的位置和功能。
盆底由三层肌肉组成：
会阴浅层：此层包括球海绵体肌和坐骨海绵体肌。它支撑尿道、阴道和直肠的开口。
深层泌尿生殖膈：由外尿道括约肌、深会阴横肌和尿道压缩肌组...
