Du hast deine Festivaltickets und dein Outfit bereit. Du bist gewappnet für die Menschenmassen, die Hitze und vielleicht sogar die überteuerten Getränke. Aber was ist mit deiner Periode?
Auch wenn wir uns wünschen würden, unseren Zyklus einfach pausieren zu können – unser Körper passt sich nicht immer unseren Plänen an. Deshalb empfehlen wir eine wiederverwendbare Menstruationstasse oder Menstruationsscheibe anstelle von Wegwerf-Tampons oder Binden. Mit wiederverwendbaren Tassen und Scheiben kannst du:
- Dich wohlfühlen und geruchsfrei bleiben: Zwischen Sonne, Menschenmassen und Tanzen ist es auf Festivals ohnehin schon schweißtreibend genug, und Einwegbinden oder Tampon-Rückholbändchen können das Unbehagen noch verstärken. Tassen und Scheiben werden intern getragen – ganz ohne Bändchen, Flügel oder störende Elemente sind sie komfortabler und komplett geruchsfrei.
- Warteschlangen bei Dixi-Klos vermeiden: Auf Festivals geht es um die Musik, nicht darum, Zeit in stinkenden Toilettenschlangen zu verschwenden. Sowohl Menstruationstassen als auch Scheiben können bis zu 12 Stunden getragen werden und fassen die 2–3-fache Menge eines Tampons oder einer Binde. Das bedeutet langanhaltenden Schutz, weniger Toilettengänge und mehr Zeit, um die gute Stimmung zu genießen.
- Müllfrei bleiben: Festivals sind berüchtigt für Berge von Abfall. Wenn du dich für ein wiederverwendbares Produkt wie eine Menstruationstasse oder -scheibe entscheidest, reduzierst du gleichzeitig den Einwegmüll. Eine kleine Umstellung mit großer Wirkung!
- Leicht packen – sobald du umgestiegen bist, benötigst du nur noch ein einziges Produkt. Du musst also keinen Vorrat an Binden und Tampons mehr mit dir herumschleppen oder dir Gedanken darüber machen, wo du Nachschub kaufst, falls er ausgeht.
Sollte deine Periode also ausgerechnet an dem Tag einsetzen, an dem dein Lieblingskünstler auftritt, kein Stress – wir haben das Richtige für dich. Hier sind unsere Top-Tipps für den Umgang mit deiner Periode während der Festivalsaison.
1. Sei vorbereitet
Der beste Weg, um Überraschungen mitten auf dem Festival zu vermeiden, ist das Tracking deines Zyklus. Egal, ob du ein Tagebuch, einen ausdruckbaren Tracker auf Papier oder eine praktische Zyklus-App verwendest, wenn du deinen Zyklus im Blick behältst, hast du mehr Kontrolle.
Wenn du weißt, dass es bald so weit sein könnte, trage eine Slipeinlage oder auslaufsichere Periodenunterwäsche, um dein Outfit zu schützen. Und packe immer deine Menstruationstassen oder Menstruationsscheiben in deine Tasche – dein zukünftiges Ich wird es dir danken.
2. Übung macht den Meister
Idealerweise solltest du deine Tasse oder Scheibe schon für ein paar Zyklen benutzt haben, bevor du auf ein Festival fährst, damit du mit dem Einsetzen, Entfernen (das kann etwas knifflig sein) und Reinigen vertraut bist.
Wenn du Anfängerin bist und noch keine Gelegenheit hattest, vor dem Festivaltag mit einer Tasse oder Scheibe zu üben, lohnt es sich, einen "Trockenlauf" zu machen. Dabei übst du das Einsetzen und Entfernen deiner Menstruationstasse oder Scheibe mehrmals, wenn du nicht deine Periode hast. Viele finden das sehr hilfreich, um sich mit dem Einsetzen, Entfernen und dem allgemeinen Gefühl vertraut zu machen, bevor sie es während der Periode verwenden. Siehe den Anfänger-Guide für Menstruationstassen, der praktische Tipps für einen reibungslosen Start bietet.
3. Mache dein Outfit periodensicher
Da Menstruationstassen und Scheiben keine vaginalen Sekrete aufsaugen, verursachen sie keine Trockenheit. Setze deine Tasse oder Scheibe ein, bevor du zum Festival gehst, und du kannst dich auf das Tanzen konzentrieren, anstatt dir Sorgen zu machen, wann deine Periode beginnt.
Wenn du eine stärkere Periode hast oder einfach zusätzliche Sicherheit möchtest, kombiniere deine Tasse oder Scheibe mit Periodenunterwäsche. Sie sieht aus und fühlt sich an wie deine normale Unterwäsche, gibt dir aber zusätzliche Sicherheit vor dem Auslaufen.
4. Reinigung deiner Tasse oder Scheibe
Achte immer darauf, deine Hände vor und nach der Handhabung deiner Tasse oder Scheibe zu reinigen. Wir empfehlen, ein Handdesinfektionsmittel in Reisegröße zu Festivals mitzunehmen, da Wasser in einer Kabine oder einem mobilen WC möglicherweise nicht zugänglich ist.
- Option 1: Wasche oder desinfiziere deine Hände, wische die Tasse oder Scheibe einfach mit unparfümiertem Toilettenpapier ab und setze sie wieder ein. Wenn du wieder zu Hause bist, kannst du sie gründlich reinigen.
- Option 2: Nimm eine kleine Wasserflasche mit in die Kabine oder das mobile WC. Wasche oder desinfiziere deine Hände und spüle die Tasse oder Scheibe über der Toilette mit dem Wasser aus der Flasche ab.
- Option 3: Packe Reinigungstücher oder ein Spray ein, das speziell für Menstruationstassen und Scheiben entwickelt wurde, und wische oder besprühe sie nach dem Entfernen mit sauberen Händen.
Egal für welches Produkt du dich entscheidest, Hygiene ist wichtig. Befolge immer die empfohlene Tragedauer (normalerweise maximal 12 Stunden bei wiederverwendbaren Produkten), um Risiken wie Infektionen oder das Toxische Schocksyndrom (TSS) zu reduzieren.
Fazit
Deine Periode sollte dir nicht den Spaß auf dem Festival verderben. Mit der richtigen Vorbereitung und wiederverwendbaren Produkten bleibst du das ganze Wochenende lang entspannt, selbstbewusst und abfallfrei.
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