Kann eine Menstruationsscheibe beim Kinderwunsch helfen? Was die wissenschaftliche Beweislage und die TTC-Community dazu sagen

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Menstrual disc shown as a period-care product for people considering its use while trying to conceive

Menschen in der Kinderwunsch-Community (TTC) beschreiben manchmal das Einsetzen einer Menstruationsscheibe nach dem Geschlechtsverkehr, um das Sperma in der Nähe des Gebärmutterhalses zu halten. Online wird dies nach der Marke Softcup gelegentlich als „Softcup-Methode“ bezeichnet. Inzwischen wird jedoch beschrieben, dass verschiedene Einweg- und wiederverwendbare Menstruationsscheiben auf ähnliche Weise verwendet werden. Die Idee kursiert seit Jahren in Fruchtbarkeitsforen, sozialen Mediengruppen und persönlichen Erfolgsgeschichten.

Einige Menschen berichten, dass sie in einem Zyklus, in dem sie es ausprobiert haben, schwanger geworden sind, und glauben, dass die Scheibe geholfen hat. Andere verwenden eine Scheibe, weil sie den Ausfluss nach dem Sex reduziert oder ihnen während eines Prozesses, der sich ungewiss anfühlen kann, ein größeres Gefühl von Kontrolle gibt.

Die ehrliche Antwort lautet, dass es keine fundierte klinische Forschung gibt, die belegt, dass die Verwendung einer Menstruationsscheibe nach dem Sex die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht. Das bedeutet, dass die Methode nicht bewiesen ist. Es bedeutet nicht, dass Forscher nachgewiesen haben, dass sie nicht funktionieren kann.

Dieser Artikel beleuchtet, was Menschen in der TTC-Community berichten, was die Forschung uns sagen kann und was nicht, und was Sie beachten sollten, wenn Sie sich entscheiden, die Methode auszuprobieren.

Bitte beachten Sie: Dieser Artikel bietet allgemeine Informationen und ist kein Ersatz für eine persönliche medizinische Beratung. Eine Menstruationsscheibe ist keine Fruchtbarkeitsbehandlung. Wenn Sie Spendersamen verwenden, sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen oder Bedenken bezüglich Ihrer Fruchtbarkeit haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, einem Fruchtbarkeitsspezialisten oder einer anderen qualifizierten medizinischen Fachkraft.

Auf einen Blick

  • Einige Menschen in TTC-Communities setzen nach dem Sex eine Menstruationsscheibe ein, eine Praxis, die manchmal als Softcup- oder Menstruationsscheiben-Methode bezeichnet wird.
  • Menschen berichten von Schwangerschaftserfolgen, weniger Ausfluss von Sperma und einem größeren Gefühl von Selbstbestimmung, aber diese Erfahrungen können nicht belegen, dass die Scheibe eine Schwangerschaft verursacht hat.
  • Es gibt keine qualitativ hochwertigen klinischen Studien, die untersucht haben, ob die Verwendung einer Menstruationsscheibe nach dem Geschlechtsverkehr die Empfängnisraten verbessert.
  • Spermien beginnen schnell, durch den Gebärmutterhals zu wandern, und es ist normal, dass nach dem Sex Sperma ausläuft.
  • Wenn Sie es ausprobieren möchten, verwenden Sie eine saubere, bequeme Scheibe, befolgen Sie die normalen Anweisungen des Produkts und lassen Sie sich nicht davon abhalten, sich bei Bedarf ärztlichen Rat zur Fruchtbarkeit einzuholen.

Was ist die Softcup- oder Menstruationsscheiben-Methode?

Die Softcup-Methode ist ein informeller Begriff, der online verwendet wird, um das Einsetzen einer Menstruationsscheibe nach dem vaginalen Sex beim Versuch, schwanger zu werden, zu beschreiben. Der Name stammt von der Marke Softcup für Einweg-Menstruationsscheiben, aber Menschen verwenden ihn heute breiter, wenn sie über ähnliche Praktiken mit Einweg- oder wiederverwendbaren Menstruationsscheiben sprechen.

Eine Menstruationsscheibe sitzt hoch im hinteren Scheidengewölbe (Fornix), wobei der hintere Rand hinter dem Gebärmutterhals und der vordere Rand über oder hinter dem Schambein sitzt. Da sie unter dem Gebärmutterhals sitzt, glauben einige Leute, dass sie das Sperma möglicherweise länger in diesem Bereich halten oder die Menge, die aus der Vagina fließt, verringern kann.

Dies ist eine von der Community entwickelte Praxis und keine anerkannte medizinische Fruchtbarkeitstechnik. Es gibt kein Standardprotokoll, keine bewährte Einführzeit oder evidenzbasierte Tragedauer für die Empfängnis.

Wenn Sie noch nie eine Scheibe verwendet haben, erklärt unser Leitfaden zur Verwendung einer Menstruationsscheibe die normale Positionierung, das Einsetzen und das Entfernen. Unser Leitfaden zur weiblichen Anatomie kann Ihnen auch helfen zu verstehen, wo der Gebärmutterhals sitzt.

Was berichten Menschen in der TTC-Community?

Kundenkonversationen und Online-TTC-Foren enthalten wiederkehrende Berichte von Menschen, die eine Menstruationsscheibe nach dem Sex ausprobieren. Diese Erfahrungen lassen sich meist in drei Gruppen einteilen.

Erfolgsgeschichten bei der Schwangerschaft

Einige Menschen sagen, dass sie im ersten Zyklus, in dem sie eine Scheibe verwendet haben, schwanger wurden. Andere berichten, sie hätten es nach mehreren erfolglosen Zyklen versucht und seien später schwanger geworden. Diese Geschichten können überzeugend wirken, besonders wenn die Person schon einige Zeit versucht hatte, schwanger zu werden.

Dass man jedoch im selben Zyklus wie die Verwendung einer Scheibe schwanger wird, belegt nicht, dass die Scheibe die Ursache dafür war. Ohne eine Vergleichsgruppe können wir eine mögliche Wirkung der Scheibe nicht vom Timing des fruchtbaren Fensters, dem gewöhnlichen Zufall von Zyklus zu Zyklus oder anderen Änderungen in jenem Monat unterscheiden.

Online-Berichte sind auch durch Selektions- und Berichtsverzerrungen beeinflusst. Menschen mit einem einprägsamen Erfolg berichten eher darüber als Menschen, bei denen sich nichts geändert hat.

Weniger Ausfluss nach dem Sex

Viele Menschen beschreiben die Verwendung einer Scheibe, weil sie einen Teil der Flüssigkeit auffängt, die sonst nach dem Geschlechtsverkehr auslaufen würde. Dies kann ein echter praktischer Vorteil sein, auch wenn es die Empfängnis nicht verbessert. Weniger Ausfluss kann es einfacher machen, aufzustehen, zu schlafen oder den Tag fortzusetzen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass das Auslaufen normal ist. Dass Flüssigkeit austritt, bedeutet nicht, dass alle Spermien verloren gegangen sind oder Sie Ihre Chance auf eine Schwangerschaft verringert haben.

Ein größeres Gefühl der Selbstbestimmung

Der Versuch, schwanger zu werden, kann mit viel Warten und Ungewissheit verbunden sein. Einige Menschen berichten, dass die Verwendung einer Scheibe ihnen das Gefühl gibt, nach dem Geschlechtsverkehr etwas Aktiv getan zu haben.

Dieser emotionale Nutzen ist berechtigt, sofern die Praxis nicht zu einer weiteren Druckquelle wird oder den Glauben schafft, dass eine Schwangerschaft davon abhängt, alles perfekt zu machen.

Sie sehen möglicherweise auch, dass Menschen darüber diskutieren, Sperma direkt in eine Scheibe zu geben, bevor sie diese einsetzen. Das ist eine Form der Heiminsemination und unterscheidet sich vom Einsetzen einer Menstruationsscheibe nach dem Geschlechtsverkehr. Dies wirft eigene Fragen zur Samengewinnung, Spenderscreening, Lagerung, Timing und Infektionsrisiko auf.

Dieser Artikel bietet kein Protokoll für eine Heiminsemination. Wenn Sie Spendersamen oder eine assistierte Befruchtung in Betracht ziehen, lassen Sie sich von einem Fruchtbarkeitsexperten oder einer entsprechend regulierten Klinik beraten.

Was sagt die Forschung tatsächlich?

Es gibt nur sehr wenige klinische Studien zu Menstruationsscheiben oder Menstruationstassen als Hilfsmittel zur Empfängnis. Wir konnten keine qualitativ hochwertige Studie identifizieren, die die Schwangerschaftsraten bei Menschen vergleicht, die nach dem Geschlechtsverkehr eine Menstruationsscheibe einsetzten, mit solchen, die dies nicht taten.

Das lässt uns mit einem wichtigen Mittelweg zurück:

  • Die Forschung hat nicht gezeigt, dass Menstruationsscheiben die Chance auf eine Empfängnis verbessern.
  • Die Forschung hat diese genaue Praxis auch nicht direkt getestet und bewiesen, dass sie keinen Unterschied macht.
  • Schwangerschaftsgeschichten sind anekdotische Beweise. Sie können eine Praxis identifizieren, über die es sich zu diskutieren lohnt, aber sie können nicht messen, wie effektiv sie ist.

Einige ältere Studien untersuchten Portiokappen oder Reservoirs, die für die Spenderinsemination verwendet wurden. Eine randomisierte Studie von 1996 fand keinen Vorteil einer Portiokappen-Methode gegenüber der standardmäßigen intrazervikalen Insemination, während eine Studie von 1997 eine höhere Schwangerschaftsrate mit einer anderen Kappen-Technik berichtete.

Diese Studien sind kein Beweis für die Menstruationsscheiben-Methode. Eine Inseminationskappe ist ein speziell entwickeltes Gerät, das mit einer Samenprobe am oder über dem Gebärmutterhals verwendet wird. Eine Menstruationsscheibe ist ein Monatshygieneartikel, der im hinteren Scheidengewölbe sitzt.

Die Geräte, Verfahren und Umstände sind unterschiedlich, daher können Ergebnisse der Insemination mit einer Portiokappe nicht direkt auf eine nach dem Sex eingesetzte Scheibe übertragen werden.

Muss Sperma zur Empfängnis im Körper gehalten werden?

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann das Auslaufen von Sperma aus der Vagina beunruhigend wirken, aber dies ist ein normaler Teil des Geschlechtsverkehrs. Die Menge der zurückgehaltenen Flüssigkeit ist kein verlässlicher Indikator dafür, ob Spermien den Gebärmutterhals erreicht haben.

Die American Society for Reproductive Medicine (ASRM) stellt fest, dass Spermien innerhalb von Sekunden nach der Ejakulation im Gebärmutterhalskanal und innerhalb von Minuten in den Eileitern gefunden werden können. Ihre Richtlinien besagen auch, dass die sexuelle Position und Routinen nach dem Sex keinen bekannten Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben. Sie können die vollständige ASRM-Leitlinie zur Optimierung der natürlichen Fruchtbarkeit lesen.

Eine Scheibe kann etwas Flüssigkeit zurückhalten und das Auslaufen reduzieren, aber wir wissen nicht, ob dadurch mehr lebensfähige Spermien für eine Befruchtung zur Verfügung stehen oder die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft steigt. Sie müssen nicht jeden Tropfen Sperma im Inneren halten, damit eine Empfängnis möglich ist.

Wie verwenden Menschen eine Menstruationsscheibe nach dem Sex?

Es gibt keine medizinisch etablierte Menstruationsscheiben-Methode. Das Folgende beschreibt die gängige Praxis in der Community, ist aber kein bewährtes Fruchtbarkeitsprotokoll.

1. Sex auf das fruchtbare Fenster timen

Menschen verwenden die Scheibe im Allgemeinen nach dem vaginalen Sex während der Tage vor dem Eisprung oder um den Zeitpunkt herum, an dem ein Ovulationstest positiv ausfällt. Das Timing des Geschlechtsverkehrs auf das fruchtbare Fenster ist durch Beweise gestützt. Das Hinzufügen einer Scheibe nicht.

2. Die Scheibe nach der Ejakulation einsetzen

Berichte aus der Community beschreiben häufig das Einsetzen der Scheibe kurz nach dem Sex. Es gibt keine Forschung, die zeigt, dass sie innerhalb einer bestimmten Minutenanzahl eingesetzt werden muss.

Waschen und trocknen Sie zuerst Ihre Hände. Drücken Sie die Scheibe in eine schmale Form, führen Sie sie in den Vaginalkanal ein, zielen Sie nach hinten und unten in Richtung Steißbein und klemmen Sie den vorderen Rand über oder hinter das Schambein. Eine korrekt positionierte Scheibe sollte sich angenehm anfühlen. Erzwingen Sie die Positionierung nicht.

3. Manche Leute liegen hin, aber das ist optional

Einige Routinen in der Community beinhalten das Hinlegen für 10–30 Minuten oder das Hochlagern der Hüften. Die Forschung hat nicht gezeigt, dass einer dieser Schritte die Empfängnis nach dem Geschlechtsverkehr verbessert. Sie können aufstehen, die Toilette benutzen oder Ihren Tag fortsetzen, wenn Sie möchten.

4. Die Scheibe für eine variable Zeitdauer drin lassen

Berichte aus der Community reichen von etwa 30 Minuten bis zu mehreren Stunden oder über Nacht. Für keine Dauer wurde nachgewiesen, dass sie besser für die Empfängnis funktioniert.

Befolgen Sie die Anweisungen für Ihr spezifisches Produkt. Abhängig von der Scheibe kann die normale maximale Tragedauer acht oder 12 Stunden betragen. Überschreiten Sie niemals die empfohlene Tragedauer und lassen Sie eine Menstruationsscheibe nicht länger als 12 Stunden drin.

5. Die Scheibe entfernen und entsorgen oder reinigen

Haken Sie den Rand mit einem sauberen Finger ein, halten Sie die Scheibe beim Herausnehmen waagerecht und leeren Sie den Inhalt in die Toilette oder Dusche.

Entsorgen Sie eine Einwegscheibe wie angegeben oder waschen Sie eine wiederverwendbare Scheibe gemäß den Anweisungen des Herstellers.

Was sollten Sie beachten, bevor Sie es versuchen?

Lernen Sie, die Scheibe vor Ihrem fruchtbaren Fenster zu benutzen

Wenn eine Scheibe neu für Sie ist, üben Sie das Einsetzen und Entfernen, wenn kein Druck besteht, es richtig hinzubekommen. Unser Leitfaden zum Trockentraining mit einer Menstruationsscheibe kann helfen.

Verwenden Sie ein sauberes, unbeschädigtes Produkt

Waschen und trocknen Sie Ihre Hände vor dem Einsetzen und Entfernen. Befolgen Sie die Reinigungs- und Lagerungsanweisungen des Herstellers für wiederverwendbare Scheiben.

Verwenden Sie keine Scheibe, die gerissen, spröde, klebrig oder anderweitig beschädigt ist, und teilen Sie eine wiederverwendbare Scheibe nicht mit einer anderen Person.

Bleiben Sie innerhalb der normalen Trageanweisungen

Es gibt keinen Grund, die maximale Tragedauer eines Produkts in der Hoffnung zu überschreiten, die Empfängnischance zu verbessern. Es ist nicht bekannt, dass länger besser ist. Befolgen Sie die Anweisungen für Ihr Produkt und überschreiten Sie niemals 12 Stunden, selbst wenn ein Online-Bericht dies beschreibt.

Entscheiden Sie sich für Komfort, nicht für Empfängnisversprechen

Keine Scheibengröße, Festigkeit, Form oder Marke hat nachweislich die Fruchtbarkeit verbessert. Die beste Option ist eine, die bequem sitzt, an ihrem Platz bleibt und einfach zu entfernen ist.

Unsere Vergleichstabelle für Menstruationsscheiben und unser Leitfaden für Menstruationstassen versus Scheiben können Ihnen helfen, normale Produktmerkmale zu vergleichen.

Verstehen Sie die Grenzen von Menstruationsscheiben

Eine Menstruationsscheibe bietet keine Empfängnisverhütung und schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Es ist medizinisch nicht bewiesen, dass Menstruationsscheiben die Empfängnischance erhöhen, wenn sie nach dem Geschlechtsverkehr eingesetzt werden.

Stoppen Sie, wenn es Beschwerden verursacht

Entfernen Sie die Scheibe, wenn Sie Schmerzen, anhaltenden Druck, Reizungen oder Schwierigkeiten beim Entleeren der Blase verspüren.

Suchen Sie medizinischen Rat, wenn die Symptome nach dem Entfernen anhalten oder wenn Sie ungewöhnlichen Ausfluss, Fieber oder andere Anzeichen einer Infektion bemerken.

Halten Sie Rücksprache mit Ihrem Fruchtbarkeitsteam

Wenn Sie sich Fruchtbarkeitstests oder -behandlungen unterziehen, befolgen Sie die Anweisungen Ihrer Klinik. Fragen Sie nach, bevor Sie eine Menstruationsscheibe einführen, insbesondere nach Eingriffen, während der Verwendung vaginaler Medikamente oder wenn Sie angewiesen wurden, nichts in die Vagina einzuführen.

Was ist wichtiger beim Versuch, schwanger zu werden?

Das Timing des Geschlechtsverkehrs während des fruchtbaren Fensters ist durch Beweise besser gestützt als der Versuch, das Auslaufen von Sperma danach zu verhindern.

Das fruchtbare Fenster wird normalerweise als die sechs Tage definiert, die am Tag des Eisprungs enden. Spermien können im Fortpflanzungstrakt bis zu fünf Tage überleben, während eine Eizelle im Allgemeinen etwa 12–24 Stunden nach dem Eisprung für die Befruchtung verfügbar ist.

Healthdirect Australia empfiehlt, in der Woche vor und um den Eisprung alle zwei bis drei Tage vaginalen Geschlechtsverkehr zu haben.

Die American Society for Reproductive Medicine (ASRM) berichtet, dass Geschlechtsverkehr alle ein bis zwei Tage während des fruchtbaren Fensters die höchsten Schwangerschaftsraten erzielt, obwohl zwei bis drei Mal pro Woche fast genauso effektiv ist. Wählen Sie eine Häufigkeit, die sich machbar anfühlt, anstatt Sex in einen anstrengenden Zeitplan zu verwandeln.

Zyklus-Tracking, Veränderungen des Zervixschleims und Ovulationstests können helfen, die fruchtbaren Tage abzuschätzen, obwohl keine Methode den Eisprung perfekt vorhersagt.

Unser Leitfaden zum Menstruationszyklus, der Leitfaden zur ovulatorischen Phase und unser herunterladbarer Perioden-Tracker bieten weitere Hintergründe.

Ein Termin vor der Empfängnis kann Ihnen auch helfen, Folsäure, Medikamente, Impfungen, bestehende Gesundheitszustände und Lebensstilfaktoren mit einer medizinischen Fachkraft zu besprechen.

Wann sollten Sie sich Rat zur Fruchtbarkeit holen?

Die Verwendung einer Menstruationsscheibe sollte eine Fruchtbarkeitsabklärung nicht verzögern.

Healthdirect empfiehlt, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, für:

  • 12 Monate, wenn Sie 35 Jahre oder jünger sind
  • 6 Monate, wenn Sie 36 Jahre oder älter sind

Erwägen Sie, früher Rat zu suchen, wenn Sie unregelmäßige oder ausbleibende Perioden, Endometriose, Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), eine Vorgeschichte von Beckeninfektionen oder Operationen, ein bekanntes spermienbezogenes Problem oder einen anderen Zustand haben, der die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte.

Ihr Hausarzt kann bei Bedarf beide Partner untersuchen und Tests oder Überweisungen veranlassen. Siehe Healthdirects Informationen über Unfruchtbarkeit für weitere Anleitungen.

Häufig gestellte Fragen

Kann eine Menstruationsscheibe helfen, schwanger zu werden?

Wir wissen es nicht. Einige Menschen berichten, während eines Zyklus schwanger geworden zu sein, in dem sie eine Scheibe nach dem Sex verwendet haben, aber keine guten klinischen Studien haben gezeigt, dass die Praxis die Schwangerschaftsraten erhöht. Es handelt sich derzeit um eine nicht bewiesene Community-Methode, keine etablierte Fruchtbarkeitsbehandlung.

Was ist die Softcup- oder Menstruationsscheiben-Methode zur Empfängnis?

Die Softcup-Methode ist ein Community-Begriff für das Einsetzen einer Menstruationsscheibe nach dem vaginalen Sex beim Versuch, schwanger zu werden. Der Name stammt von der Marke Softcup für Einweg-Scheiben, obwohl Menschen den Begriff jetzt manchmal auch verwenden, wenn sie über wiederverwendbare Scheiben sprechen. Das Ziel ist es meist, Sperma in der Nähe des Gebärmutterhalses zu halten oder das Auslaufen zu verringern, aber es ist kein Standard oder klinisch bewiesenes Protokoll.

Wie bald nach dem Sex sollte man eine Menstruationsscheibe einsetzen?

Berichte aus der Community beschreiben häufig das Einsetzen kurz nach dem Sex, aber es gibt kein evidenzbasiertes Zeitlimit und keinen Beweis, dass das sofortige Einsetzen die Empfängnischance verbessert.

Wie lange sollte man eine Menstruationsscheibe nach dem Sex drin lassen?

Es gibt keine bewährte Tragezeit für die Empfängnis. Menschen berichten von Zeitspannen zwischen 30 Minuten und über Nacht. Wenn Sie es ausprobieren möchten, folgen Sie den Anweisungen für Ihre Scheibe und überschreiten Sie niemals ihre maximale Tragedauer oder 12 Stunden.

Muss man nach dem Sex liegen bleiben?

Nein. Sie können sich hinlegen, wenn es sich angenehm anfühlt, aber die Forschung hat nicht gezeigt, dass Stilliegen, Hochlagern der Hüften oder eine bestimmte sexuelle Position die Fruchtbarkeit verbessert.

Ist eine wiederverwendbare oder Einweg-Scheibe besser für die Empfängnis?

Für keine der beiden wurde nachgewiesen, dass sie die Empfängnis verbessert, und es gibt keinen Beweis, dass eine Art besser funktioniert als die andere. Wählen Sie nach Passform, Komfort, einfacher Entfernung, Kosten und Ihrer Vorliebe für wiederverwendbare oder Einwegprodukte.

Kann man stattdessen eine Menstruationstasse verwenden?

Möglicherweise sehen Sie ähnliche Berichte über Menstruationstassen, aber Tassen und Scheiben sitzen unterschiedlich und für keine wurde nachgewiesen, dass sie die Schwangerschaftsraten verbessert. Eine Tasse sitzt tiefer im Vaginalkanal und bildet eine Versiegelung, während eine Scheibe im hinteren Scheidengewölbe unter dem Gebärmutterhals sitzt.

Unsere Perspektive

Wir behaupten nicht, dass diese Methode funktioniert, da die wissenschaftliche Forschung dazu fehlt. Wir erkennen jedoch die Erfahrungen von Menschen an, die berichten, dass sie die Methode ausprobiert haben und anschließend schwanger wurden.

Wenn die Verwendung einer Disc das Auslaufen verringert, das Erlebnis weniger stressig macht oder Ihnen ein größeres Gefühl von Selbstbestimmung gibt, entscheiden Sie vielleicht, dass es einen Versuch wert ist. Verwenden Sie eine saubere, komfortable Disc, halten Sie sich an die normalen Anwendungshinweise und bewahren Sie realistische Erwartungen.

Eine Empfängnis hängt nicht davon ab, jeden Tropfen Samen im Körper zu behalten oder eine strikte Routine nach dem Sex zu befolgen. Der Versuch, schwanger zu werden, kann bereits stressig genug sein, und die Einbindung jeglicher Praktiken sollte nicht zu zusätzlichen Ängsten führen oder Ihnen das Gefühl geben, Ihre Chancen durch etwas „Falsches“ verringert zu haben.

Ratgeber für Menstruationsdiscs

Ressourcen zu Fruchtbarkeit, Anatomie und Zyklus

Quellen