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How to do Kegel exercises

如何做凯格尔运动

凯格尔运动有助于我们建立或保持强健健康的盆底肌肉 - 盆底肌肉网就像一个内部蹦床，将盆腔器官固定在适当位置。以下是有关如何进行凯格尔运动的指南，以及一些将凯格尔运动提升到更高水平的建议。
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How to Deal With Vaginal Dryness

如何应对阴道干燥

有时候，我们喜欢“下面”干燥的感觉（这就是我们喜欢卫生棉条、月经杯和海绵的原因，对吧？），但有时干燥会让人非常不舒服，实际上会导致更大的问题。
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5 of the Best Menstrual Cups for Teens

5 款最适合青少年的月经杯

我们经常被问到，青少年可以使用月经杯吗？答案是肯定的！市场上有这么多的月经杯，找到适合青少年或特别娇小的人的合适尺寸的杯子可能有点困难，所以我们整理了一份适合青少年的最佳月经杯的快速指南，为您指明正确的方向。
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Toxic Shock Syndrome (TSS)

中毒性休克综合征（TSS）

务必选择吸收率最低的卫生棉条，以降低患中毒性休克综合征的风险，并遵循制造商关于更换卫生棉条频率的指导。中毒性休克综合征的体征或症状可能包括：高烧、呕吐、恶心、低血压、腹泻、皮疹、头痛或肌肉疼痛。
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How to remove menstrual cup stains

如何去除月经杯污渍

所以你的月经杯被弄脏了。别担心，也不要马上把它扔掉换新杯子！即使你的杯子看起来不像以前那么晶莹剔透或无色，月经杯上有污渍是正常的，并不意味着它不干净或损坏了。无论如何，如果你想要回没有污渍的杯子或防止污渍形成，请遵循这些提示。
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