Anwendung einer Menstruationstasse

Eine Menstruationstasse ist ein wiederverwendbares internes Periodenprodukt, das die Menstruationsflüssigkeit auffängt, anstatt sie aufzusaugen. Zur Anwendung falten Sie die Tasse, führen sie vorsichtig in die Vagina ein, lassen sie sich entfalten und einen leichten Unterdruck bilden. Danach entfernen, leeren und reinigen Sie sie gemäß den Anweisungen des Herstellers.

Die Anwendung einer Menstruationstasse zu erlernen, kann etwas Übung erfordern. Möglicherweise müssen Sie über einige Zyklen hinweg mit verschiedenen Falttechniken, Positionen beim Einführen und Entnahmetechniken experimentieren. Die Tasse sollte sich angenehm anfühlen, sobald sie korrekt sitzt; anhaltende Schmerzen sollten Sie also nicht einfach hinnehmen.

Wie funktioniert eine Menstruationstasse?

Eine Menstruationstasse wird gefaltet und in den Vaginalkanal eingeführt, wo sie sich unter oder um den Gebärmutterhals entfaltet. Der Rand liegt an den Vaginalwänden an und bildet einen leichten Unterdruck, der die Menstruationsflüssigkeit in die Tasse leitet.

Die Tasse muss nicht an einer exakten Position sitzen. Sie kann relativ weit unten bleiben oder nach dem Einführen weiter nach oben wandern, abhängig von Design der Tasse, Höhe Ihres Gebärmutterhalses und Ihrer individuellen Anatomie. Sie sollte vollständig in der Vagina bleiben, sich angenehm anfühlen und für die Entnahme erreichbar sein.

Der Sitz der Tasse hängt von mehr als nur einer Größenbezeichnung ab. Länge, Gesamtlänge inklusive Stiel, Durchmesser, Form, Festigkeit, Fassungsvermögen und Design für die Entnahme können den Komfort und die Funktion beeinflussen.

Vor der Verwendung einer Menstruationstasse

Lesen Sie die mit Ihrer Tasse gelieferte Anleitung, bevor Sie diese verwenden. Die Vorbereitung bei der ersten Anwendung, geeignete Reinigungsmethoden, maximale Tragedauer und andere Pflegeanforderungen können sich je nach Produkt unterscheiden.

In Australien verkaufte Menstruationstassen müssen bei der Lieferung nicht steril sein. Reinigen und desinfizieren Sie Ihre Tasse vor dem ersten Gebrauch gemäß der vom Hersteller empfohlenen Methode. Dies beinhaltet häufig das Abkochen, aber nicht jede Tasse hat identische Anweisungen bezüglich Temperatur oder Dauer.

Bevor Sie Ihre Tasse einführen:

1. Waschen Sie Ihre Hände. Verwenden Sie klares Wasser und Seife, spülen Sie sie dann ab und trocknen Sie sie gründlich ab.
2. Überprüfen Sie die Tasse. Untersuchen Sie den Körper, den Rand, den Stiel und die Luftlöcher auf Risse, Einrisse, Spalten oder andere Schäden.
3. Wählen Sie eine bequeme Position. Das Sitzen auf der Toilette, in die Hocke gehen oder Stehen mit einem angehobenen Bein kann funktionieren.
4. Entspannen Sie Ihren Beckenboden. Langsames Atmen und Zeitlassen können das Einführen erleichtern.

Sollte man vor der Periode üben?

Ein Trockenlauf mit der Menstruationstasse kann Ihnen helfen, das Falten, Einführen und Entfernen zu üben, ohne gleichzeitig die Menstruationsflüssigkeit bewältigen zu müssen. Allerdings kann sich die Vagina weniger feucht anfühlen, wenn Sie nicht menstruieren.

Wenn Sie Trockenheit oder Reibung spüren, tragen Sie eine kleine Menge eines Gleitmittels auf Wasserbasis auf den Rand oder die Einführstelle auf, sofern es mit Ihrer Tasse kompatibel ist. Vermeiden Sie es, die ganze Tasse damit einzureiben, da sie sonst schwer zu greifen sein kann.

Wie führt man eine Menstruationstasse ein?

Schritt 1: Falten der Tasse

Es gibt keine einzelne Falttechnik, die für alle am besten funktioniert. Wählen Sie eine, die einen angenehmen Einführpunkt schafft und die Sie sicher halten können.

Für eine C-Faltung drücken Sie die Tasse flach und falten sie in der Mitte, sodass der Rand eine C- oder U-Form bildet. Halten Sie die gefaltete Tasse fest genug, damit sie sich nicht öffnet, bevor Sie bereit sind.

Eine Punch-Down-Faltung, 7er-Faltung oder eine andere Form bietet möglicherweise einen schmaleren Einführpunkt oder lässt sich bei Ihrer Tasse leichter öffnen. Weitere Optionen finden Sie in unserem Ratgeber zu Falttechniken für Menstruationstassen.

Schritt 2: Eine bequeme Position finden

Setzen Sie sich auf die Toilette, gehen Sie in die Hocke oder stehen Sie mit einem angehobenen Bein. Entspannen Sie Bauch und Beckenboden und vermeiden Sie es, den Atem anzuhalten.

Schritt 3: Einführen der gefalteten Tasse

Spreizen Sie mit sauberen Händen vorsichtig die Schamlippen und führen Sie die gefaltete Tasse in die Vagina ein. Zielen Sie nach hinten in Richtung Steißbein, anstatt sie gerade nach oben zu drücken.

Sie müssen sie nur so weit einführen, dass die gesamte Tasse und der Stiel bequem im Inneren sitzen. Drücken Sie sie nicht so weit wie möglich hinein. Manche Tassendesigns sind dafür gedacht, niedriger zu sitzen als andere, und Ihre Tasse kann sich nach dem Einsetzen natürlich bewegen.

Schritt 4: Die Tasse öffnen lassen

Lösen Sie die Faltung, sobald die Tasse bequem im Vaginalkanal sitzt. Die Tasse öffnet sich möglicherweise sofort oder benötigt eine kleine Anpassung.

Sie können die Basis vorsichtig drehen, die Tasse leicht tiefer oder höher schieben oder mit einem sauberen Finger um die Außenseite fahren, um nach deutlichen Falten oder Dellen zu tasten. Wenn sie zusammengeklappt bleibt, entfernen Sie sie und versuchen es erneut mit einer anderen Falttechnik oder Position.

Schritt 5: Überprüfung von Tasse und Stiel

Die Tasse sollte sich angenehm anfühlen und die Basis sollte vollständig innerhalb des Vaginaleingangs liegen. Ein Stiel, der reibt oder herausragt, ist möglicherweise zu lang, oder die gesamte Tasse sitzt zu tief.

Wenn der Tassenkörper bequem sitzt und nur der Stiel Irritationen verursacht, prüfen Sie, ob der Hersteller ein Kürzen erlaubt. Verwenden Sie eine saubere Schere und entfernen Sie jeweils nur ein kleines Stück. Das Kürzen des Stiels verkürzt nicht den Tassenkörper und sollte nicht verwendet werden, um eine insgesamt zu lange Tasse auszugleichen.

Woher weiß ich, ob die Tasse richtig sitzt?

Es gibt keine einzelne Position, die für jeden und jede Tasse korrekt ist. Eine korrekt positionierte Tasse sollte:

• vollständig innerhalb der Vagina sitzen
• offen sein, ohne nennenswerte Falten oder Dellen
• sich bequem anfühlen oder weitgehend unbemerkt bleiben
• es Ihnen ermöglichen, normal zu urinieren
• Menstruationsflüssigkeit sammeln, ohne ständig auszulaufen
• für eine sichere Entnahme erreichbar bleiben

Tasten Sie vorsichtig um die Basis der Tasse. Eine leicht ovale Form kann normal sein, da der Vaginalkanal nicht perfekt rund ist, aber die Tasse sollte sich nicht komplett zusammengedrückt anfühlen.

Wenn sie trotz Öffnung sofort ausläuft, sitzt Ihr Gebärmutterhals möglicherweise neben der Tasse und nicht über deren Öffnung. Entfernen Sie die Tasse und führen Sie sie in einem etwas anderen Winkel erneut ein.

Wie lange kann man eine Menstruationstasse tragen?

Befolgen Sie die vom Hersteller angegebene maximale Tragedauer. Australische Vorschriften besagen, dass die mit einer Menstruationstasse gelieferten Informationen eine maximale Dauer von nicht mehr als 12 Stunden angeben müssen, eine individuelle Tasse kann jedoch ein kürzeres empfohlenes Intervall haben.

Entfernen und leeren Sie die Tasse früher, wenn Ihre Periode dies erfordert. An stärkeren Tagen müssen Sie sie möglicherweise alle paar Stunden leeren, auch wenn die angegebene maximale Tragedauer länger ist.

Mehr dazu erfahren Sie unter Wie lange kann man eine Menstruationstasse oder -scheibe tragen?

Wie entfernt man eine Menstruationstasse?

Die Entnahme wird oft einfacher, wenn Sie lernen, wo Ihre Tasse sitzt und wie man den Unterdruck löst. Das Üben auf der Toilette oder unter der Dusche kann Sorgen vor Verschütten lindern, während Sie praktizieren.

Schritt 1: Hände waschen

Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und sauberem Wasser und trocknen Sie sie dann ab, damit Sie einen sicheren Griff haben.

Schritt 2: Eine bequeme Position finden

Setzen Sie sich auf die Toilette, gehen Sie in die Hocke oder stehen Sie mit einem angehobenen Bein. Entspannen Sie Kiefer, Bauch und Beckenboden und geben Sie sich Zeit.

Schritt 3: Tasse lokalisieren

Verwenden Sie einen Finger, um den Stiel oder die Basis zu lokalisieren. Der Stiel kann helfen, die Tasse zu finden, sollte aber normalerweise nicht zum Herausziehen der Tasse allein verwendet werden.

Wenn die Tasse nach oben gewandert ist, drücken Sie sanft mit der Beckenbodenmuskulatur nach unten, als ob Sie Stuhlgang hätten. Das kann helfen, sie wieder in Reichweite zu bringen.

Schritt 4: Den Unterdruck lösen

Drücken Sie die Basis der Tasse zwischen Daumen und Finger zusammen, um den Unterdruck zu lösen. Wenn das Einführen von zwei Fingern schwierig ist, lassen Sie einen Finger an der Tasse entlanggleiten und drücken Sie deren Wand nach innen.

Stellen Sie sicher, dass der Unterdruck gelöst bleibt, während Sie die Tasse nach unten bewegen. Festes Ziehen am Stiel ohne Lösen des Unterdrucks kann unangenehm sein.

Schritt 5: Tasse vorsichtig entfernen

Wackeln Sie die Tasse langsam von einer Seite zur anderen, während Sie sie nach unten führen. Halten Sie sie nach Möglichkeit aufrecht, um Verschütten zu reduzieren.

Wenn der Rand den Vaginaleingang erreicht, neigen oder falten Sie ihn leicht, anstatt den vollständig geöffneten Rand gerade herauszuziehen.

Schritt 6: Tasse leeren und reinigen

Leeren Sie die Menstruationsflüssigkeit in die Toilette oder das Waschbecken. Reinigen Sie die Tasse gemäß der Anleitung, bevor Sie sie wieder einsetzen.

Was tun, wenn sich die Menstruationstasse nicht entfernen lässt?

Keine Panik. Eine Menstruationstasse kann nicht über den Vaginalkanal hinaus wandern, auch wenn sie nach oben rutschen und schwieriger zu erreichen sein kann.

Halten Sie inne, atmen Sie langsam und entspannen Sie Ihren Beckenboden. In die Hocke gehen oder sanftes nach unten Drücken kann helfen, die Tasse weiter nach unten zu bringen. Konzentrieren Sie sich auf das Lösen des Unterdrucks an der Basis, statt wiederholt am Stiel zu ziehen.

Führen Sie keine Pinzetten oder andere Werkzeuge ein. Lesen Sie unseren detaillierten Ratgeber darüber, was zu tun ist, wenn die Menstruationstasse festsitzt. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie sie weiterhin nicht entfernen können.

Wie reinigt man eine Menstruationstasse während der Periode?

Reinigen Sie die Tasse jedes Mal, wenn Sie sie entfernen. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, da geeignete Reinigungsmittel variieren.

1. Leeren Sie den Inhalt in die Toilette oder das Waschbecken.
2. Spülen Sie die Tasse mit klarem Wasser ab.
3. Falls erlaubt, waschen Sie sie mit einem geeigneten Reinigungsmittel für Menstruationstassen oder einem milden, parfümfreien Reinigungsmittel.
4. Spülen Sie gründlich nach, damit keine Reste des Reinigungsmittels zurückbleiben.
5. Prüfen Sie, ob die Luftlöcher am Rand frei sind, bevor Sie die Tasse mit sauberen Händen wieder einsetzen.

Vermeiden Sie Bleichmittel, Haushaltsdesinfektionsmittel, Produkte auf Ölbasis, antibakterielle Waschlotions oder stark parfümierte Reinigungsmittel, es sei denn, der Hersteller der Tasse erlaubt dies ausdrücklich.

Wie desinfiziert und lagert man eine Menstruationstasse zwischen den Perioden?

Am Ende Ihrer Periode sollten Sie die Tasse mit einer vom Hersteller zugelassenen Methode reinigen und desinfizieren. Dies umfasst oft das Abkochen für eine festgelegte Zeit oder die Verwendung eines kompatiblen Dampfgeräts.

Wenn Sie Ihre Tasse abkochen:

• verwenden Sie genug Wasser, damit sie vollständig untergetaucht bleibt
• befolgen Sie die empfohlene Kochzeit für diese Tasse
• verwenden Sie einen Timer, damit der Topf nicht trocken kocht
• halten Sie die Tasse vom heißen Boden und den Wänden des Topfes fern, ein sauberer Schneebesen kann hierbei helfen
• entfernen Sie sie vorsichtig mit einer sauberen Zange oder indem Sie den Schneebesen anheben

Lassen Sie die Tasse vollständig trocknen, bevor Sie sie in einem atmungsaktiven Beutel oder einem vom Hersteller empfohlenen belüfteten Behälter lagern. Verschließen Sie eine feuchte Tasse nicht in einem luftdichten Beutel oder Behälter.

Kann man eine Menstruationstasse ohne Abkochen desinfizieren?

Abhängig von der Anleitung Ihrer Tasse kann ein speziell entwickelter Desinfektions- oder Sterilisator für Menstruationstassen eine Alternative zum Abkochen im Topf bieten.

Mikrowellen-Dampfgeräte

Mikrowellengeräte nutzen Wasser und mikrowellenerzeugten Dampf. Waschen Sie die Tasse zuerst, fügen Sie die angegebene Menge Wasser hinzu, positionieren Sie die Tasse wie beschrieben und befolgen Sie die Anweisungen des Geräts zum Erhitzen, Entlüften und Abkühlen. Seien Sie vorsichtig beim Öffnen des Behälters, da heißer Dampf Verbrennungen verursachen kann.

Elektrische Dampfgeräte

Elektrische Geräte erzeugen automatisch Dampf. Fügen Sie Wasser wie angegeben hinzu, legen Sie die gewaschene Tasse hinein, schließen Sie das Gerät und starten Sie den empfohlenen Zyklus. Lassen Sie es vor dem Öffnen abkühlen.

UV-Geräte

Einige kompakte Geräte nutzen ultraviolettes Licht. Ihr Design, ihr Zyklus und ihr Verwendungszweck variieren, befolgen Sie daher die Anweisungen sowohl für das UV-Gerät als auch für Ihre Tasse. Waschen und trocknen Sie die Tasse zuerst und gehen Sie nicht davon aus, dass ein UV-Zyklus das routinemäßige Waschen ersetzt.

Produkte werden häufig als Tassen-„Sterilisatoren“ vermarktet, doch ihre Leistung und Terminologie variieren. Das praktische Ziel zu Hause ist es, die Tasse mit einer vom Hersteller genehmigten Methode zu waschen und zu desinfizieren.

Wann sollte man die Menstruationstasse austauschen?

Überprüfen Sie Ihre Tasse regelmäßig und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zum Austausch. Ersetzen Sie sie, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Risse, Risse, Spalten oder Löcher
• einen beschädigten Stiel, Rand oder Boden
• Klebrigkeit, Klebrigkeit, Schwellung oder eine Veränderung der Beschaffenheit
• einen Geruch, der nach angemessener Reinigung bestehen bleibt
• ein anderes Anzeichen dafür, dass sich das Material zersetzt

Verfärbungen allein bedeuten nicht unbedingt, dass die Tasse unsauber ist oder ausgetauscht werden muss.

Was ist, wenn Ihre Menstruationstasse ausläuft?

Eine geringe Menge Auslaufen kann vorkommen, während Sie noch lernen. Der Zeitpunkt kann helfen, die Ursache zu identifizieren.

Siehe Warum läuft meine Menstruationstasse aus? für eine detaillierte Fehlerbehebung.

Was ist, wenn Ihre Menstruationstasse schmerzt?

Eine Menstruationstasse kann sich anfangs ungewohnt anfühlen, sollte aber keine anhaltenden Schmerzen, Brennen, Krämpfe oder starken Druck auf Blase oder Darm verursachen.

Beschwerden können durch Reibung beim Einführen, Beckenbodenverspannungen, die Länge, den Durchmesser oder die Festigkeit der Tasse, Druck auf den Gebärmutterhals, einen hervorstehenden Stiel oder das Entfernen vor dem Lösen des Vakuums entstehen.

Entfernen Sie die Tasse, wenn sie schmerzt. Zwingen Sie sie nicht wiederholt in Position. Lesen Sie Was tun, wenn Ihre Menstruationstasse schmerzt für weitere Anleitung.

Können Sie eine Menstruationstasse mit einer Spirale (IUP) verwenden?

Menstruationstassen und Intrauterinpessare (Spiralen) sind nicht automatisch inkompatibel, aber es könnte einen möglichen Zusammenhang zwischen der Verwendung der Tasse und dem Ausstoßen der Spirale geben. Die Beweislage bleibt begrenzt und widersprüchlich.

Fragen Sie die medizinische Fachkraft, die Ihre Spirale eingesetzt hat, wann es angemessen ist, mit der Verwendung einer Tasse zu beginnen oder diese wieder aufzunehmen. Lösen Sie immer das Vakuum der Tasse vor dem Entfernen und achten Sie darauf, die Fäden der Spirale nicht zwischen dem Rand und der Vaginalwand einzuklemmen.

Suchen Sie ärztlichen Rat, wenn sich Ihre Spiralfäden länger oder kürzer als gewöhnlich anfühlen, Sie diese nicht mehr tasten können, Sie neue Schmerzen oder ungewöhnliche Blutungen haben oder Sie glauben, dass sich die Spirale verschoben haben könnte.

Lesen Sie unseren ausführlichen Leitfaden zur Verwendung einer Menstruationstasse oder -scheibe mit einer Spirale.

Sind Menstruationstassen sicher?

Aktuelle Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Menstruationstassen bei ordnungsgemäßer Anwendung eine sichere Option für die Monatshygiene sein können. Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2019 stellte ein allgemein günstiges Sicherheitsprofil fest, identifizierte jedoch auch seltene unerwünschte Ereignisse und Lücken in der Qualität der verfügbaren Forschung.

Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 2026 fand keine Hinweise auf ein erhöhtes Infektionsrisiko bei den untersuchten Ergebnissen. Einige Ergebnisse deuteten auf potenzielle Vorteile für bestimmte Infektionen oder Messwerte des vaginalen Mikrobioms hin, aber die Autoren merkten an, dass nur drei der 11 einbezogenen Studien als qualitativ hochwertig angesehen wurden. Die Beweislage ist ermutigend, aber nicht vollständig.

Eine sichere Anwendung umfasst saubere Hände, regelmäßiges Entleeren, angemessenes Waschen, eine zugelassene Reinigungsmethode zwischen den Zyklen und das Befolgen der Anweisungen, die Ihrer Tasse beiliegen.

Toxisches Schocksyndrom und Menstruationstassen

Menstruationstassen wurden mit dem toxischen Schocksyndrom (TSS) in Verbindung gebracht. TSS ist sehr selten, kann aber lebensbedrohlich sein, weshalb australische Vorschriften verlangen, dass Menstruationstassen einen spezifischen Warnhinweis und Informationen zu TSS tragen.

Befolgen Sie die Anweisungen Ihrer Tasse zu Hygiene und maximaler Tragedauer. Entfernen Sie die Tasse und suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf, wenn Sie plötzlich hohes Fieber, Erbrechen, Durchfall, Schwindel, Verwirrtheit, Muskelschmerzen oder einen roten Hautausschlag entwickeln, der einem Sonnenbrand ähnelt. Rufen Sie in Australien den Notruf (000) an oder suchen Sie die nächste Notaufnahme eines Krankenhauses auf, wenn Sie glauben, TSS zu haben.

Kann man mit einer Menstruationstasse Sex haben?

Eine standardmäßige glockenförmige Menstruationstasse sollte vor vaginalem Geschlechtsverkehr entfernt werden.

Eine Tasse ist keine Verhütungsmethode und schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Wenn Sie ein internes Monatshygiene-Produkt wünschen, das während des vaginalen Geschlechtsverkehrs getragen werden kann, sind einige Menstruationsscheiben für diesen Zweck konzipiert. Siehe unseren Leitfaden für Menstruationsscheiben.

Wann sollten Sie die Verwendung einer Menstruationstasse einstellen?

Stellen Sie die Verwendung der Tasse ein und suchen Sie ärztlichen Rat, wenn Sie Folgendes erleben:

• stechende, starke, sich verschlimmernde oder anhaltende Schmerzen
• Schmerzen, die nach dem Entfernen der Tasse anhalten
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder beim vollständigen Entleeren der Blase
• Brennen, Reizungen, ungewöhnlicher Ausfluss oder Geruch
• unerklärliche oder ungewöhnliche Blutungen
• wiederholte Schwierigkeiten beim Einsetzen oder Entfernen der Tasse
• ein anderes neues oder besorgniserregendes Becken- oder Vaginalsymptom

Verwenden Sie keine Menstruationstasse bei Wochenfluss. Warten Sie nach einer Geburt, einer Beckenoperation oder einem anderen gynäkologischen Eingriff, bis eine medizinische Fachkraft bestätigt, dass interne Monatshygiene-Produkte geeignet sind.

Häufig gestellte Fragen

Sollte man eine Menstruationstasse spüren können?

Eine korrekt positionierte Tasse sollte sich im Allgemeinen angenehm anfühlen oder weitgehend unbemerkt bleiben. Der Stiel kann spürbar sein, wenn er zu lang ist oder die Tasse tief sitzt. Entfernen Sie die Tasse, wenn sie anhaltende Schmerzen, Druck oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen verursacht.

Kann eine Menstruationstasse im Körper verloren gehen?

Nein. Eine Tasse kann nicht über den Vaginalkanal hinaus wandern, da der Gebärmutterhals den Abschluss bildet. Sie kann nach oben wandern und schwer erreichbar sein, aber Entspannung und sanftes Pressen können normalerweise helfen, sie tiefer zu bringen. Siehe unsere Tipps zur Fehlerbehebung unter Was tun, wenn Ihre Menstruationstasse festsitzt. 

Kann man mit einer Menstruationstasse urinieren?

Ja. Urin verlässt den Körper über die Harnröhre, die eine separate Öffnung zur Vagina hat. Wenn die Tasse Ihren Urinfluss verlangsamt oder es schwierig macht, die Blase zu entleeren, entfernen Sie sie und überprüfen Sie ihre Position, ihren Durchmesser oder ihre Festigkeit.

Kann man mit einer Menstruationstasse schlafen, schwimmen oder Sport treiben?

Im Allgemeinen ja, vorausgesetzt die Tasse ist bequem, korrekt positioniert und wird innerhalb der vom Hersteller angegebenen maximalen Tragedauer verwendet. Leeren Sie sie vor einer langen Aktivität, falls Ihre Blutung sie füllen könnte.

Wie wählt man die Größe einer Menstruationstasse?

Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihr Alter oder ob Sie bereits ein Kind geboren haben. Berücksichtigen Sie die Höhe des Gebärmutterhalses, Tassenlänge, Durchmesser, Festigkeit, Form, Kapazität, Beckenbodenaspekte sowie Ihren Komfort und Ihre Vorlieben beim Entfernen. Lesen Sie Welche Größe der Menstruationstasse brauche ich? für weitere Details.

Wie lange dauert es, die Verwendung einer Menstruationstasse zu erlernen?

Manche Menschen verwenden eine Tasse sofort erfolgreich, während andere mehrere Versuche oder Zyklen benötigen. Eine Lernphase ist üblich und bedeutet nicht, dass Sie etwas falsch machen.

Die Lernkurve ist real

Ihre ersten Zyklen können Experimente mit Falttechniken, Einsetzwinkel, Tassenposition und Entfernung beinhalten. Sie stellen vielleicht auch fest, dass eine andere Länge, ein anderer Durchmesser, eine andere Form oder Festigkeit besser zu Ihrer Anatomie passt.

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Weiterführende Lektüre

• Ein Leitfaden zu verschiedenen Falttechniken für Menstruationstassen
• So messen Sie die Höhe Ihres Gebärmutterhalses für eine Menstruationstasse
• Warum läuft meine Menstruationstasse aus?
• Was tun, wenn Ihre Menstruationstasse schmerzt
• Was tun, wenn Ihre Menstruationstasse festsitzt
• Vergleichstabelle für Menstruationstassen

Dieser Artikel bietet allgemeine Informationen und ist kein Ersatz für personalisierte medizinische Beratung. Befolgen Sie immer die mit Ihrer Menstruationstasse gelieferten Anweisungen und sprechen Sie mit einer qualifizierten medizinischen Fachkraft, wenn Sie Symptome oder Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit haben.

Quellen

• Therapeutic Goods Administration, Erfüllung der regulatorischen Anforderungen für Menstruationstassen in Australien
• Healthdirect Australia, Toxisches Schocksyndrom
• Jean Hailes for Women's Health, So verwenden Sie Tampons und Menstruationstassen zum ersten Mal
• van Eijk AM et al., Verwendung von Menstruationstassen, Auslaufen, Akzeptanz, Sicherheit und Verfügbarkeit: eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse
• van Eijk AM et al., Auswirkung von Menstruationstassen auf die vaginale Gesundheit, den Fortpflanzungstrakt und urogenitale Infektionen: eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse
• Bowman N und Thwaites A, Menstruationstasse und das Risiko der Spiralausstoßung: eine systematische Übersichtsarbeit