Niemand denkt gerne daran, dass die eigene Menstruationstasse im Körper stecken bleiben könnte. Die gute Nachricht vorab: Deine Menstruationstasse kann nicht für immer verloren gehen oder stecken bleiben – es gibt nur einen Weg hinein und wieder hinaus! Sollte das Undenkbare dennoch eintreten und die Tasse sich nicht bewegen lassen, erfährst du hier, was zu tun ist.
Schritt 1: Entspannen
Es ist vermutlich das Letzte, was du hören möchtest, aber es ist wirklich wichtig, dass du deine Muskeln entspannst, wenn es an der Zeit ist, die Menstruationstasse zu entfernen. Wenn du deine Scheiden- oder Beckenbodenmuskulatur anspannst, hält sie die Tasse nur fester fest oder zieht sie weiter nach oben in den Geburtskanal. Versuche also so gut es geht, dich zu entspannen, und erinnere dich daran, dass sie letztendlich wieder herauskommen wird.
Schritt 2: Mit den Fingern tasten
Führe ein oder zwei Finger ein und verschaffe dir einen Überblick, wo die Tasse in der Vagina sitzt (verwende gegebenenfalls etwas Gleitmittel, falls das angenehmer für dich ist). Sie könnte etwas höher sitzen oder vielleicht leicht zur Seite gerutscht sein. Sobald du die Tasse lokalisiert hast, weißt du, womit du es zu tun hast. Du kannst die Tasse nicht finden? Dann schau dir Tipp Nummer 3 unten an!
Schritt 3: Die Tasse in Reichweite bringen
Wenn du einen hochsitzenden Muttermund hast oder eine kürzere Menstruationstasse verwendest, kann es schwieriger sein, sie zu erreichen. Durch leichtes Pressen (wie beim Toilettengang) und Hocken sollte sich der Boden der Tasse wieder in Reichweite bringen lassen. Denke daran: Wenn du einen hochsitzenden Muttermund oder einen langen Vaginalkanal hast, solltest du eine längere Tasse wählen, damit sie leichter zu entfernen ist. Wir haben einen Ratgeber mit Empfehlungen zu den besten Menstruationstassen für einen hochsitzenden Muttermund.
Schritt 4: Sicherstellen, dass das Vakuum gelöst ist
Menstruationstassen funktionieren, indem sie ein Vakuum mit den Scheidenwänden erzeugen. Das ist eine gute Sache – denn genau das schützt dich vor Auslaufen! Du solltest das Vakuum immer lösen, indem du den Boden der Tasse zusammendrückst, bevor du versuchst, sie zu entfernen. Wenn du das nicht tust, wirst du beim Herausziehen auf großen Widerstand (und wahrscheinlich Unbehagen) stoßen. Du hörst vielleicht ein Geräusch, das anzeigt, dass sich das Vakuum gelöst hat. Wenn du nicht mit zwei Fingern an den Boden kommst, versuche mit dem Zeigefinger an der Seite der Tasse entlang nach oben zu fahren und sie nach innen zu drücken. Dadurch sollte sich das Vakuum lösen, und du kannst die Tasse mit den Fingern nach unten wackeln, bis du sie greifen kannst.
Schritt 5: Eine Pause machen!
Wenn du keinen Erfolg hast, mache eine Pause. Atme durch, entspanne dich und versuche es in 15 Minuten erneut. Wenn du Schwierigkeiten hast, die Tasse direkt nach dem Aufstehen zu entfernen, kann es helfen, 15–30 Minuten zu warten, dich ein wenig zu bewegen, damit die Schwerkraft ihre Arbeit tun kann und die Tasse tiefer rutscht.
Schritt 6: Wenn gar nichts mehr geht…
Auch wenn es selten vorkommt, kann es bei manchen Menschen passieren, dass sich die Tasse einfach nicht lösen lässt. Sie könnte sich am Muttermund festgesaugt haben oder so weit oben sitzen, dass sie außerhalb deiner Reichweite ist. Wenn das passiert, keine Sorge. Es ist am besten, in die Notaufnahme des örtlichen Krankenhauses zu gehen und um Hilfe zu bitten. Eine Menstruationstasse sollte wegen des Risikos eines Toxischen Schocksyndroms (TSS) nicht länger als 12 Stunden im Körper verbleiben. Daher ist es wichtig, sie entfernen zu lassen – und denke daran, es ist absolut keine Schande, um Hilfe zu bitten!
Immer noch nicht die richtige Passform?
Wenn du die oben genannten Tipps ausprobiert hast und deine Tasse immer noch ausläuft, unbequem ist oder sich nur schwer verwenden lässt, lohnt es sich möglicherweise zu prüfen, ob eine andere Größe, Form oder Festigkeit besser zu dir passen könnte.
Mache unser Quiz zur Findung der besten Passform für persönliche Empfehlungen oder vergleiche die Funktionen verschiedener Tassen in unserer Vergleichstabelle für Menstruationstassen.
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